55 Key Poses of Hatha & Vinyasa Yoga | GOYA CEC & YA YACEP

55 tư thế chính trong Hatha & Vinyasa Yoga | Được chứng nhận bởi GOYA CEC & YA YACEP

Đủ điều kiện nhận 40 tín chỉ GOYA CE và 40 tín chỉ YA CE

4.6

(168 đánh giá)

1,636 học viên

Giảng viên

OM Yoga Flow™

Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao

50.000đ 1.159.000đ -96%

✓ Xem giỏ hàng và thanh toán

Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh

8.0 giờ video

63 bài giảng

Truy cập vĩnh viễn

Học trên mọi thiết bị

Cập nhật: 31/05/2026

#Certification #Hatha Yoga #Vinyasa Yoga #Yoga Teacher Training

Bạn sẽ học được gì

Khám phá và phân tích chi tiết 55 tư thế yoga thường dùng trong các buổi tập Hatha & Vinyasa hằng ngày

Tìm hiểu cách biến thể, hướng dẫn, sử dụng đạo cụ, các trường hợp cần tránh và lợi ích của từng tư thế

Học về giải phẫu học của mỗi tư thế

Học kỹ thuật thở (prana) phù hợp cho từng tư thế

Đủ điều kiện nhận 40 giờ tín chỉ đào tạo liên tục của Yoga Alliance

Yêu cầu

Thảm tập Yoga

Đối tượng phù hợp

Giáo viên Yoga

Học viên Yoga muốn tìm hiểu sâu hơn về việc tập luyện

Bất kỳ ai muốn khám phá Yoga và các tư thế Yoga (Asana)

Bất kỳ ai đang cân nhắc trở thành giáo viên Yoga

Những người làm việc với cơ thể (chúng tôi thường gọi là Người Hỗ trợ Chữa lành)

Nội dung khóa học

5 phần • 63 bài giảng

1 Chào mừng

2 Chính sách Bảo mật

3 Hướng dẫn cho các vấn đề sức khỏe, thai kỳ và thử thách về thể chất

4 Tư thế Em bé

5 Tư thế Ngồi dễ

6 Tư thế Xác chết

7 Tư thế Núi

8 Tư thế Gập người đứng

9 Tư thế Ghế

10 Tư thế Chiến binh II

11 Tư thế Góc cạnh mở rộng

12 Tư thế Tam giác

13 Tư thế Trăng khuyết

14 Tư thế Cây

15 Tư thế Gập người đứng chân rộng

16 Tư thế Đại bàng

17 Tư thế Chiến binh III

18 Tư thế Xoạc chân đứng

19 Tư thế Chiến binh I

20 Tư thế Lunge cao

21 Tư thế Vũ công

22 Tư thế Kim tự tháp

23 Tư thế Góc cạnh xoay

24 Tư thế Tam giác xoay

25 Tư thế Cá heo

26 Tư thế Mèo

27 Tư thế Bò

28 Tư thế Plank cá heo

29 Tư thế Rắn hổ mang

30 Tư thế Plank

31 Tư thế Chống đẩy bốn chi

32 Chó ngửa mặt

33 Chó úp mặt

34 Tư thế Vòng hoa

35 Tư thế Bồ câu

36 Tư thế Thuyền

37 Tư thế Plank nghiêng

38 Tư thế Nhân sư

39 Tư thế Châu chấu

40 Tư thế Cánh cung

41 Tư thế Lạc đà

42 Tư thế Cầu

43 Tư thế Cá

44 Tư thế Gậy

45 Tư thế Gập người đầu chạm gối

46 Tư thế Marichi I

47 Tư thế Gập người ngồi

48 Ấn Yoga

49 Gập người hình cánh bướm

50 Tư thế Xoay đơn giản

51 Tư thế Nửa chúa tể loài cá

52 Tư thế Mặt bò

53 Tư thế Đứng bằng vai

54 Tư thế Cày

55 Tư thế Nằm tay chạm ngón chân cái

56 Tư thế Xoay 1 đầu gối

57 Tư thế Xoay 2 đầu gối

58 Tư thế Em bé vui vẻ

1 Chứng chỉ chính thức từ trường

1 Cách đăng ký tín chỉ đào tạo liên tục với GOYA Global Online Yoga Assoc.

1 Cách ghi nhận tín chỉ đào tạo liên tục với YA

2 Hướng dẫn chi tiết

1 Tài nguyên thưởng "Hướng dẫn thực hiện"

Giới thiệu khóa học

Before you enroll, please WATCH the course video and READ the full course description.

Join our team of teachers as they guide you through this comprehensive Asana program. It will help you refine, support, and build your yoga practice. Learn how to do ~ and teach ~ each pose, using clear step-by-step instructions, while providing contraindications and making the postures accessible for everyone, with modifications and variations.

The 55 Key Poses of Yoga is a great refresher and a fabulous primer. In our high quality video tutorials, our teachers go into each of the postures in great depth, offering:

• multiple modifications and variations

• muscles involved in the shape

• which conditions and injuries might make the pose inappropriate for practice

This program gives you the knowledge and guidance you need to teach these essential postures with confidence and ease.

An official school-issued certificate is optional for students using the course solely for Continuing Education purposes. This is at an additional cost of $55 USD. This course qualifies for 40 CE Credits.

We are a Registered & Certified Yoga School with Yoga Alliance and GOYA listed under: Your Yoga Flow or OM Yoga Flow

Privacy Policy: All personal information you provide to our school is used only for administering this program. We do not use your information for marketing or promotions, and you will never be added to a promotional mailing list. Your privacy is important to us, and all data is handled with care in accordance with our privacy policy.

Change Policy: We reserve the right to revise or update course content and certification requirements at any time, without prior notice.