Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Đăng nhập
Xem tất cả kết quả
Menu
Đăng nhập Đăng ký miễn phí

THE SECRETS OF FLEXIBILITY and full Mobility

BÍ MẬT CỦA SỰ DẺO DAI VÀ VẬN ĐỘNG TOÀN DIỆN

BÍ MẬT CỦA SỰ DẺO DAI VÀ VẬN ĐỘNG TOÀN DIỆN

Mở khóa tiềm năng cơ thể ở mọi lứa tuổi chỉ với 30 phút mỗi ngày nhờ phương pháp độc đáo từ một nhà vô địch Olympic.

4.8
(34 đánh giá)
259 học viên
Giảng viên
FlexMyBody Co.,Ltd
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 399.000đ -87%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
12.0 giờ video
21 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 28/05/2026
#Fitness Training #Physical Therapy #Sports Science #Yoga

Bạn sẽ học được gì

Các kỹ thuật và phương pháp để đạt được động tác xoạc ngang hoàn chỉnh chỉ trong 30 ngày.
Các bài tập chính cho người mới bắt đầu hành trình cải thiện sự dẻo dai và vận động.
Cách tích hợp các bài tập giãn cơ và vận động vào thói quen hàng ngày để duy trì và cải thiện tư thế, sự cân bằng, cũng như thể lực tổng thể.
Phương pháp khởi động toàn diện, đảm bảo các buổi tập giãn cơ và vận động an toàn và hiệu quả.
Cách cải thiện sự dẻo dai và giảm đau lưng thông qua các bài tập giãn cơ hiệu quả.
Cách đạt được tư thế đẹp. Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường năng lượng.
Sử dụng giãn cơ để thúc đẩy trao đổi chất và hệ thống nội tiết.
Hiểu tầm quan trọng của vận động trong việc nâng cao chức năng cơ thể tổng thể và giảm nguy cơ chấn thương.

Yêu cầu

Không yêu cầu kinh nghiệm đào tạo dẻo dai trước đó – phù hợp với mọi trình độ từ người mới bắt đầu đến nâng cao.
Cần có thiết bị như điện thoại thông minh, PC, máy tính bảng để truy cập các video tập luyện.
Cam kết tuân thủ hướng dẫn và lịch trình của chương trình để đạt kết quả tốt nhất.
Tinh thần cởi mở và sẵn sàng học hỏi, áp dụng các kỹ thuật giãn cơ.

Đối tượng phù hợp

Những người muốn cải thiện sự dẻo dai và giảm đau lưng.
Người mới bắt đầu chưa biết bắt đầu hành trình dẻo dai và vận động từ đâu.
Những cá nhân muốn nâng cao khả năng vận động cơ thể và đạt được phạm vi chuyển động linh hoạt hơn trong các hoạt động hàng ngày.
Các bà mẹ đang nghỉ thai sản muốn tập luyện hiệu quả tại nhà, kết hợp cả bài tập dẻo dai và vận động.
Phụ nữ tìm kiếm phương pháp toàn diện để tăng cường lòng tự trọng và sức khỏe tổng thể.
Những người mong muốn đạt được động tác xoạc hoàn chỉnh và thực hiện ước mơ thời thơ ấu.
Bất kỳ ai quan tâm đến việc cải thiện tư thế, giảm căng thẳng, và nâng cao sức khỏe thể chất thông qua các thực hành dẻo dai và vận động.

Nội dung khóa học

1 phần • 21 bài giảng
1 Bài tập 1
2 Bài tập 2
3 Bài tập 3
4 Bài tập 4
5 Bài tập 5
6 Bài tập 6
7 Bài tập 7
8 Bài tập 8
9 Bài tập 9
10 Bài tập 10
11 Bài tập 11
12 Bài tập 12
13 Bài tập 13
14 Bài tập 14
15 Bài tập 15
16 Bài tập 16
17 Bài tập 17
18 Bài tập 18
19 Bài tập 19
20 Bài tập 20
21 Bài tập bổ sung

Giới thiệu khóa học

Unlock Incredible Flexibility & Mobility: Master the Splits & More!


Dive into the ultimate flexibility and mobility course designed uniquely for individuals who aspire to effortlessly achieve splits, enhance full-body flexibility, and move with greater ease. Here's what sets our course apart:


Effortless Splits Strategy: A one-of-a-kind approach that makes getting into splits a breeze, tailored for beginners to advanced learners.


Mobility Mastery: Beyond flexibility, elevate your body's range of motion and fluidity, essential for both daily life and athletic performance.


20 Comprehensive Stretching & Mobility Videos: Step-by-step guidance to ensure optimal flexibility and mobility throughout your body. Each video has been meticulously crafted to offer insights and methods that are both effective and safe.


Expert Voice Guidance: Every video is complemented by the detailed voice guidance of our certified trainer, ensuring you get the most from each session and minimizing the risk of injury.


Train on YOUR Terms: The power to train is now in your hands! Whether you're at home, traveling, or even on a break, our course is accessible ANYTIME and ANYWHERE.


Multi-Device Support: Whether you're on a smartphone during your commute, a PC in your office, or chilling in front of a Smart TV at home, our course is fully optimized for a seamless experience across all devices.


Join thousands of satisfied learners who have transformed their flexibility and mobility game. Enroll today and embark on a journey that promises not just splits, but a more flexible and mobile YOU!

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Fitness Training
Hiển thị tất cả khoá học Physical Therapy
Hiển thị tất cả khoá học Sports Science
Hiển thị tất cả khoá học Yoga
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊