Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

Boxing Training Course, Complete Workout Set

Khóa học Boxing - Bộ giáo trình tập luyện hoàn chỉnh

Khóa học Boxing - Bộ giáo trình tập luyện hoàn chỉnh

Học boxing từ cơ bản đến chuyên nghiệp. Tập đấm như võ sĩ chuyên nghiệp, sở hữu vóc dáng đỉnh cao với boxing thuần túy

4.7
(530 đánh giá)
5,207 học viên
Giảng viên
Barbaros Özeller
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 1.499.000đ -97%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
11.0 giờ video
53 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 25/07/2026

Bạn sẽ học được gì

Nền tảng boxing – từ người mới bắt đầu đến nâng cao
Bạn có thể học boxing cùng tôi, không cần bất kỳ kinh nghiệm nào
Có được thân hình đẹp nhất, đốt cháy cực nhiều calo với luyện tập boxing
Bạn có thể học cách ra đòn như một võ sĩ chuyên nghiệp
Hệ thống luyện tập này được thiết kế cho cả người mới và người nâng cao
Chương trình boxing này bao gồm tất cả cấp độ bài tập và bài học, bạn có thể tập cùng tôi
Hệ thống luyện boxing tiến bộ mang đến kết quả tốt nhất cho bạn

Yêu cầu

Không có gì đặc biệt

Đối tượng phù hợp

Những ai muốn học boxing
Những ai muốn có thân hình như võ sĩ boxing

Nội dung khóa học

6 phần • 53 bài giảng
1 TRAILER GIỚI THIỆU
2 Bạn cần bắt đầu từ đâu? (Vui lòng đọc)
3 Làm sao để cá nhân hóa lịch tập? Hãy đọc tôi nhé!
4 Khởi động võ sĩ boxing (Thực hiện trước mọi bài tập)
5 Hạ nhiệt võ sĩ boxing (Thực hiện sau mọi bài tập)
6 Tư thế đứng boxing
7 Di chuyển chân cơ bản
8 Đấm thẳng trái và phải (Jab-Cross)
9 Đấm móc (Hook)
10 Bài tập đấm móc tay trước
11 Cách phòng thủ đấm móc?
12 Đấm móc lên (Uppercut)
13 Cách thực hiện đấm vòng qua (Overhand)?
14 Cách đấm thẳng vào thân người (cách tốt nhất)?
15 Đấm liver (Gan) – Bạn có thể hạ gục đối thủ bằng đòn đấm gan
16 Cách quấn tay? (Hai phương pháp khác nhau)
17 Lợi ích của nhảy dây trong boxing
1 Di chuyển đầu: Cúi người (Dip)
2 Di chuyển đầu: Né nghiêng và phản đòn
3 Bài tập di chuyển đầu
4 Di chuyển đầu: Xoay người và lắc (Roll and wave)
5 Cách chặn đấm gan và kết hợp với các kỹ thuật chặn khác
6 Bài tập: Xoay người dưới dây
7 Di chuyển đầu: Ngả người (Pull)
8 Cách chặn – né tránh toàn bộ đòn đấm và phản đòn (tập shadow boxing)
9 Cách chặn và né tránh toàn bộ đòn đấm (có đối tác)
10 Cách né tránh – chặn đòn và phản công
1 Xoay trụ cơ bản, tạo góc đánh
2 Cách xoay trụ và tạo góc sau khi ra đòn?
3 Bước di chuyển, né nghiêng, xoay trụ kết nối với nhau
4 Cách phản công? Bước di chuyển – né nghiêng – xoay trụ – tạo góc
5 Cách chuyển tư thế orthodox sang southpaw – southpaw sang orthodox
1 CÁCH XOAY NGƯỜI DƯỚI DÂY? (BÀI HỌC)
2 Bài tập Slip Line-1: Tư thế Orthodox
3 Bài tập Slip Line-1: Tư thế Southpaw
4 Bài tập Slip Line-2: Tư thế Orthodox
5 Bài tập Slip Line-2: Tư thế Southpaw
6 Bài tập Slip Line-3: Tư thế Orthodox
7 Bài tập Slip Line-3: Tư thế Southpaw
1 Giới thiệu bài tập
2 Bài tập boxing cho người mới – 1
3 Bài tập boxing cho người mới – 2
4 Bài tập boxing cho người mới – 3
5 Bài tập boxing cho người mới – 4
6 Bài tập boxing cho người mới – 5
7 Bài tập boxing cho người mới – 6
1 BÀI TẬP – 1
2 BÀI TẬP – 2
3 BÀI TẬP – 3
4 BÀI TẬP – 4
5 BÀI TẬP – 5
6 BÀI TẬP – 6
7 BÀI TẬP – 7 (PHIÊN BẢN SLIP LINE DÀI)

Giới thiệu khóa học

I'm a trainer in Istanbul/Turkey. I have trained thousands of students. I like to share my experiment on Udemy. I like to share this knowledge with people who interested in boxing.  Many people can't go to the gym recently because of coronavirus. I designed this program you can do at home or anywhere else... All techniques can be practice in shadowboxing form which means is even you can workout without equipment. You can learn boxing with me. I explained every detail step by step. You don't need any experience. You can get a great body shape with boxing workouts.

 

My boxing/box Foundation course is the simplest and speediest approach to figure out how to box. Presently you can learn from years of genuine boxing/box experience without leaving your own house.

I will encourage you all you require to know in this simple-to-follow boxing/box essentials course. It will give you an unfair advantage in the ring, my course is the ideal method to begin. You'll figure out how to remain in your boxing/box position and how to move in your position. I'll take you through the essentials, and show you how to punch, hook, and slip. You'll learn many unique punches and a whole lot more! I'll show you precisely what you need to do, alongside mistakes not to do.

 

This course will take you directly simple, showing you all the aptitudes you require to be an incredible fighter. Every point is separated into scaled-down, simple to follow lumps of learning and practice. You'll have the opportunity to watch, tune in to, and follow me, as I take you through the core of boxing/box.

 

By following this course, you can be certain that your strategies are right on target, I'm 100% certain that I can assist you with improving as a fighter. We'll work through all the nuts and bolts together, guaranteeing you have each segment arranged, before we proceed onward.

 

This course is appropriate for individuals, all things considered, and wellness levels. By beginning with the fundamentals you'll expand on your insight and aptitudes, getting fitter, more organized, light-footed, and more grounded as you progress through the stages. What's more, that is only the start. I have a lot more for you after you've completed this core course.

 

I'm anticipating working with you, and I am consistently here for you if you have any inquiries or criticism about this program. I'd love to realize how you're jumping on, and your opinion on each segment. What's more, after you've finished this course, I'll actually be here for you. This is the beginning of our boxing/box venture together and trusts me, it will be brilliant. Let's Start!

What I will teach you; guarding, boxer's stance, how to throw punches, jab, cross, hook, uppercut, combinations, counter-attack, defense technique, slip a jab, roll under, parry a punch, block punches, shoulder roll, bob and weave, boxing drills,

 

much more

Boxing For Fitness

Learn the basics of boxing

Self Defense Basics

Boxing For Self Defense

How To Box Effectively

Beginner and Advanced Boxing Training

Boxing Simplified

Boxing skills and drills.

Boxing Tips and Techniques

how to box

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Boxing: 101

Boxing: 101

Donnie Hodge

4.8 (39)
250
50.000đ -87%
Hiển thị tất cả khoá học Boxing
Hiển thị tất cả khoá học Fitness Training
Hiển thị tất cả khoá học Martial Arts
Hiển thị tất cả khoá học Self Defense
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊