Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

Boxing: 101

Boxing: 101

Từ người mới đến chuyên nghiệp

4.8
(39 đánh giá)
250 học viên
Giảng viên
Donnie Hodge
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 399.000đ -87%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
1.5 giờ video
75 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Trong phần này của khóa học, bạn sẽ học cách đứng đúng tư thế trong boxing
Trong khóa học này, bạn sẽ tìm hiểu về phòng thủ và cách né, lăn để tránh đòn
Trong phần này, bạn sẽ học nhiều loại đòn khác nhau, cách tung đòn với tư thế chuẩn, và cả thời điểm ra đòn thông qua hệ thống Number
Trong phần này, bạn sẽ học cách đấm bao cát với tốc độ và sức mạnh

Yêu cầu

Khóa học này không yêu cầu kiến thức nền tảng

Đối tượng phù hợp

Khóa học dành cho bất kỳ ai muốn học boxing, từ người mới bắt đầu đến võ sĩ chuyên nghiệp

Nội dung khóa học

9 phần • 75 bài giảng
1 Di chuyển chân
2 Tư thế Southpaw
3 Bước nửa
4 Khoảng cách
5 Di chuyển ngang
6 Xoay trụ
7 Bài tập hình nón
8 Bài tập thang
9 Bài tập vòng tròn
1 Né đòn
2 Né đòn 1-2
3 Chặn đòn 3-4
4 Lăn né
5 Đấu tay không
6 Đánh cận chiến
7 Phòng thủ từ xa
8 Phòng thủ cận chiến
9 Phòng thủ từ xa
10 Kiểm soát áp lực
11 Phòng thủ dưới áp lực
12 Đòn phản công phòng thủ
13 Bài tập phòng thủ
1 Đòn đấm
2 Hệ thống Number
3 Đòn phản công
4 Đấm cận chiến
5 Bao cát
6 Đòn tổ hợp
1 Bao cát 101
2 Đấm bao
3 Tốc độ
4 Sức mạnh trên bao cát
5 Thiết lập đòn trên bao cát
6 Thiết lập đòn 1-2
7 Di chuyển chân
8 Phong cách Peak-a-boo
9 Peak-a-boo Phần 2
10 Đánh xa
11 Đánh cận chiến
12 Đánh xa P2
1 Giữ khoảng cách xa
2 Áp sát
3 Đo khoảng cách
4 Đặt chân
5 Peak-a-boo & Shoulder Roll
6 Đòn móc phản công
1 Đòn móc phản công
2 Phản công cận chiến
3 Phản công tổ hợp
4 Phản công từ xa
5 Chặn đòn phản công
6 Phản công lại đòn phản công
7 Thời điểm phản công
1 Jab 101
2 Thiết lập jab
3 Jab dài
4 Jab vẩy
5 Jab mạnh
6 Tổ hợp jab
7 Jab gây áp lực
8 Jab móc
1 Suy nghĩ nhanh hơn
2 Tổ hợp cận chiến
3 Tổ hợp từ jab
4 Tổ hợp khi mệt
5 Tổ hợp cho shadowboxing
6 Tổ hợp đặc biệt
1 Né đòn
2 Dấu hiệu cần chú ý
3 Giả vờ di chuyển đầu Phần 2
4 Di chuyển đầu liên tục
5 Di chuyển đầu khi cận chiến
6 Phòng thủ sau khi trúng đòn
7 Bài tập di chuyển đầu
8 Giả vờ di chuyển đầu

Giới thiệu khóa học

In this course you will learn the basics fundamentals of boxing along with professionals tricks. This Course will teach you how to hit the heavy bag like a professional while working on your boxing  IQ. The knowledge from this course will not only help you become a better fighter physically, you will also learn to how to outsmart your opponent. You will learn how to fight on the inside and outside. You will also learn styles like Mike Tyson and Floyd mayweather. You will learn Footwork, and counter punching through out the course. Boxing is a thinking sport and is as mental as physical. If you have all of the tricks and tips you will become a great fighter. You will learn to control your power and throw effective combinations. You will learn how to gain speed and power on the punches that you throw. This course will not only make you stronger your boxing skills will increase if you apply the knowledge in this course. This course is to help you learn the art form of boxing not just fighting. If you are equipped with the skills you can only get better as long as you practice. Each Day take time to practice your skills from each section. When you practice these techniques your boxing level, timing and elusiveness will increase.

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Boxing
Hiển thị tất cả khoá học Fitness Training
Hiển thị tất cả khoá học Martial Arts
Hiển thị tất cả khoá học Self Defense
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊