Complete Self-Defense Course by Special Force Instructor

Khóa học tự vệ toàn diện do cựu huấn luyện viên lực lượng đặc nhiệm hướng dẫn

Khóa học kết hợp Krav Maga, võ chiến đấu tay không quân đội Thái Lan và Muay Thái

4.5

(45 đánh giá)

270 học viên

Giảng viên

Roman Malms

Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao

50.000đ 919.000đ -95%

✓ Xem giỏ hàng và thanh toán

Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh

4.5 giờ video

128 bài giảng

Truy cập vĩnh viễn

Học trên mọi thiết bị

Cập nhật: 28/05/2026

#Krav Maga #Martial Arts #Military Training #Self Defense

Bạn sẽ học được gì

Phát triển khả năng nhận thức tình huống và chiến lược né tránh xung đột hoàn toàn

Nắm vững nguyên lý cốt lõi và kỹ thuật Krav Maga để tự vệ hiệu quả

Học các chiến thuật chiến đấu quân đội Thái Lan để vô hiệu hóa mối đe dọa

Khai thác sức mạnh của Muay Thái với các đòn đánh uy lực và khống chế clinch

Có khả năng tước vũ khí và tự vệ trước kẻ tấn công có dao

Học chiến thuật đối phó và chiến thắng khi bị nhiều đối thủ tấn công

Thành thạo sử dụng dùi cui như một công cụ tự vệ đa năng

Áp dụng kỹ thuật qua các bài tập và mô phỏng thực tế

Yêu cầu

Nếu bạn có vấn đề về đầu gối hoặc khả năng di chuyển hạn chế, hãy tập luyện chậm và thật chính xác

Có kinh nghiệm võ thuật sẽ giúp ích, nhưng nếu không có thì vẫn không vấn đề gì khi học khóa này

Bạn hoàn toàn có thể tự học, nhưng một số bài tập cần có người hỗ trợ (ví dụ như bạn bè) để tập luyện hiệu quả hơn

Đối tượng phù hợp

Khóa học dành cho tất cả mọi người, thuộc mọi nền tảng, muốn có kỹ năng tự vệ thực tế và tự tin trong an toàn cá nhân, bất kể kinh nghiệm hay thể lực trước đây

Nội dung khóa học

19 phần • 128 bài giảng

1 Lời khuyên tự vệ chính

2 Luôn luôn tỉnh thức

3 Khuôn mẫu không có tác dụng trong tự vệ

4 Đối mặt với nỗi sợ và rèn luyện lòng can đảm

1 Tư thế cơ bản

2 Tư thế tự nhiên

3 Tư thế giơ tay

4 Tư thế phòng thủ

5 Tư thế khoảng cách xa

6 Đòn đánh từ tư thế

1 Đòn khuỷu tay cơ bản trong tự vệ

2 Đòn tát

3 Đòn nắm đấm búa

4 Đòn tát xuống

5 Đòn lòng bàn tay rộng

6 Kết hợp đòn cơ bản

7 Kết hợp combo

1 Đòn gối

2 Đá cơ bản

1 Phòng thủ đòn đấm

2 Phòng thủ đòn tát

3 Phòng thủ đòn khuỷu tay

4 Phòng thủ khóa cổ và nắm cổ

5 Phòng thủ đòn đá

1 Kỹ thuật đối phó người cao hơn

2 Khoảng cách với người cao hơn

3 Chặn đòn đấm

4 Né tránh

5 Phòng thủ nắm tay

6 Phòng thủ nắm cổ áo

7 Phòng thủ khóa cổ

8 Phòng thủ đòn siết guillotine

9 Phòng thủ nắm tóc

1 Quét cơ bản

2 Quét móc

3 Nguyên tắc giữ thăng bằng

4 Khi bạn nằm dưới sàn

5 Tấn công từ phía bên

6 Tấn công từ phía trên

7 Phòng thủ dưới thế guard đóng

8 Phòng thủ trên thế guard đóng

9 Phòng thủ dưới thế full mount

10 Phòng thủ trên thế full mount

11 Nắm cổ

12 Phòng thủ siết cổ cơ bản

1 Đòn móc

2 Ứng dụng đòn móc

3 Đòn móc ngược

4 Tấn công khoảng cách xa

5 Đòn húc đầu

6 Phòng thủ đòn húc đầu

1 Đòn chọc mắt

2 Điểm yếu nhất trên cơ thể

3 Bảo vệ điểm yếu của bạn

4 Cố gắng hạ đối thủ xuống đất

5 3 combo cơ bản

6 Combo bổ sung

1 Nguyên tắc cho nhiều đối thủ

2 Nhận thức 360 độ

1 Bài tập chọc mắt

2 Bài tập đấm và khuỷu tay

3 Bài tập – không bị đấm

1 Một đối thủ có dao

2 Nhiều đối thủ, một người có dao

3 Tình huống dao kề cổ

4 Tình huống dao kề cổ 2

5 Dao từ bên hông

1 Cách cầm dùi cui

2 8 đòn đánh dùi cui cơ bản

3 Đòn bổ sung – đâm bằng dùi cui

4 Đòn đánh bằng cán

5 Đòn đánh hai tay

6 Combo đánh dùi cui cơ bản

7 Cách tấn công đối thủ có phòng thủ tốt 1

8 Cách tấn công đối thủ có phòng thủ tốt 2

9 Cách tấn công đối thủ có phòng thủ tốt 3

10 3 khoảng cách chính khi dùng dùi cui

11 3 tư thế chính – KIỂM TRA NHÉ!

12 Nguyên tắc ít đòn với dùi cui

13 Các cách dùng dùi cui trong chiến đấu khác nhau

1 Bài tập solo với dùi cui

2 Bài tập combo solo với dùi cui

3 Bài tập di chuyển chân solo với dùi cui

4 Bài tập di chuyển chân với đối thủ – Trình diễn

5 Bài tập tốc độ và độ chính xác với dùi cui

6 Bài tập kỹ xảo với dùi cui

1 Dùi cui chống dao

2 Kỹ thuật dùng dùi cui chống dao

3 Kỹ thuật dùi cui đối dùi cui

1 Cảm nhận cách đánh

2 Khóa ngón tay trong tự vệ

3 Đá đầu tiên vào đúng điểm

4 Huyệt đạo

5 Nguyên tắc combo trong tự vệ

6 Nguyên tắc đòn đánh nhanh trong tự vệ

7 Đấm trong tự vệ đường phố

8 Tự vệ khi bị nắm và ôm gấu

9 Mềm thành cứng, cứng thành mềm

10 Đòn đánh và đá trong tự vệ

11 Đưa đối thủ xuống đất trong tự vệ

1 Giới thiệu phần

2 Về cấp bậc và đai

3 Khác biệt giữa võ thuật và đánh thật

4 Bạn đã từng dùng kỹ năng trên đường phố chưa?

5 Bạn tập võ bao nhiêu năm?

6 Cách bắt đầu võ thuật nếu bạn sợ

7 Cách kiểm tra học viên

8 Các phong cách võ thuật của David

9 Quy trình và phương pháp tập luyện

10 Lịch tập luyện

11 Bạn dùng thiết bị gì?

12 Khi nào bạn bắt đầu tập võ?

1 Tước dao – đòn đâm

2 Tước dao – đòn đâm 2

3 Tước dao – đòn đâm 3

4 Tước dao – từ túi

5 Tước dao – từ dưới

6 Tước dao – phía trước

7 Tước dao – nắm cổ

1 Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm

2 Tước súng – súng trong túi

3 Tước súng (một tay, phía trước)

4 Tước súng khi bị bóp cổ

5 Tước súng từ phía sau

6 Tước súng – súng chĩa vào ngực

7 Tước súng từ bên hông

8 Tước súng – súng chĩa vào mặt

9 Tước súng – hai tay

Giới thiệu khóa học

Are you ready to become an unbreakable fortress of self-defense? Look no further! Our "Complete Self-Defense Course" is your ticket to mastering the art of personal safety, and it's unlike any other.

Developed by a battle-hardened Special Forces Instructor David Dera, this course draws on the most effective combat techniques, including Krav Maga, Thai Military Hand-to-Hand Fighting, and the devastating power of Muay Thai. You won't find any fluff or nonsense here—just real, battle-tested tactics that can save your life.

Discover how to defend yourself against one attacker with surgical precision. Learn the art of conflict avoidance and gain the confidence to walk the streets with peace of mind. But that's not all! We'll also teach you how to take on multiple attackers fearlessly, even when they come at you with knives.

Armed with this knowledge, you'll wield a telescopic stick (baton) as your shield and your sword. Discover what to do when facing an armed attacker, and prepare to emerge unscathed from life-threatening situations.

Our course is not just about theory—it's about real-life application. Through practical exercises and genuine fighting techniques, you'll build the skills you need to stay safe in an unpredictable world. No sports, no nonsense—just the self-defense secrets the experts use.

Don't be a victim. Empower yourself with the Complete Self-Defense Course by a Special Force Instructor. Take control of your safety, master the art of self-defense, and step confidently into a world where you are your own best protector. Enroll now, and let's turn you into an unstoppable force to be reckoned with!

About the Instructor: