Oxford Diploma: Mental Health and Wellbeing at the workplace

Chứng chỉ Oxford: Sức khỏe tinh thần và Cân bằng cuộc sống tại nơi làm việc

Khóa học Sức khỏe tinh thần/Cân bằng cuộc sống và Đại sứ Sức khỏe tinh thần! (Chứng chỉ Oxford)

4.5

(220 đánh giá)

1,289 học viên

Giảng viên

Chris Sivewright

Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao

79.000đ 1.749.000đ -95%

✓ Xem giỏ hàng và thanh toán

Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh

56.0 giờ video

628 bài giảng

Truy cập vĩnh viễn

Học trên mọi thiết bị

Cập nhật: 07/06/2026

#Counselling #Mental Health #Stress Management #Workplace Wellbeing

Bạn sẽ học được gì

Làm thế nào để trở thành Đại sứ Sức khỏe tinh thần và đạt Chứng chỉ Oxford

Cách giảm căng thẳng tại nơi làm việc

Cách xây dựng chiến lược Cân bằng cuộc sống tại nơi làm việc

Phòng ngừa, Can thiệp, Bảo vệ

Các bước mỗi cá nhân có thể thực hiện

Cách nâng cao sự gắn kết của nhân viên

Ứng dụng thực tế tại nơi làm việc

Yêu cầu

Không

Đối tượng phù hợp

Nhà lãnh đạo trong ngành

Phòng Nhân sự (HRM)

Nhà tuyển dụng

Nhân viên

Chuyên gia Sức khỏe tinh thần

Nội dung khóa học

62 phần • 578 bài giảng

1 Giới thiệu chung

2 Bài học đầu tiên

1 Có thể học cách buông bỏ hận thù

1 20 giây

2 Khởi động: Sức khỏe tinh thần và Cân bằng cuộc sống

3 Hài hòa Công việc và Cân bằng cuộc sống

4 Lối tắt

5 Phá băng

6 Chuẩn bị

7 Sáng kiến Cân bằng cuộc sống

8 Bluewave Robotics

9 Khảo sát Đánh giá bầu không khí (Vibe Audit)

10 Redwood Dynamics

11 Chiến lược Neuroquiet

1 Dành cho giáo viên

2 Dành cho người không phải giáo viên

1 Giới thiệu

2 Nguyên tắc Kinh tế và Kinh doanh

3 Phân hóa Thị trường Lao động

1 Nếu X... thì Y...

2 Lửa cháy âm ỉ

3 Thay đổi Nhận thức

4 10 Cách Đáng sợ

5 Màn hình Mờ

6 Lướt doomscrolling

7 Tiếp thị cho Tâm trí Tan chảy

8 Thời gian dùng màn hình... và Não bộ

9 Ngắt kết nối để suy nghĩ

10 Mối quan ngại ngày càng tăng

11 Định hình lại sự tập trung

12 Một mô hình thực tế về căng thẳng nhận thức

13 Bài tập cho nhân viên: một tuần để định hình lại não bộ

14 Năm Kỷ nguyên

15 Tác hại từ AI?

16 Các chương trình Cân bằng cuộc sống tại nơi làm việc có hiệu quả không?

17 Học máy; Ý nghĩa con người

1 Tik Tok

2 Tác động đến Sức khỏe tinh thần và Cân bằng cuộc sống tại nơi làm việc

3 Nghiên cứu tình huống

4 Chuẩn bị

5 Video tháng 2/2026

6 Mô hình trực quan

7 Nghiên cứu tình huống 2030

8 Tương lai có Phòng Nhân sự

1 Nguy cơ gây hại?

2 Ô nhiễm

3 Tác động môi trường

4 Biện pháp bảo vệ AI (AI Guardrails)

5 Biện pháp an toàn

6 Thông tin sai lệch do AI tạo ra

7 Thông báo

8 Tik Tok Brainrot

9 TikTok Brain Rot

10 Gen Z

11 Phần thưởng trì hoãn

1 Giới thiệu

2 Ngày Một

3 Ngày Hai

4 Ngày Ba

5 Ngày Bốn

6 Ngày Năm

7 Ngày Thưởng

1 Giới thiệu

2 Nghiên cứu tình huống

3 Nghệ thuật Thiền - phần 1

4 Nghệ thuật Thiền - phần 2

5 Nghệ thuật cho Nơi làm việc Bình tĩnh hơn

6 Nghiên cứu tình huống

7 Khối Chín

8 Thời gian để thở

9 Đặt Ý định

10 Vẽ nguệch ngoạc... hoặc viết nguệch ngoạc

11 Vẽ nguệch ngoạc...

12 Nghiên cứu tình huống

13 Lưới

14 Trở về tuổi thơ

15 Nghiên cứu tình huống

16 Thở - vẽ - thở

17 Càng gần hơn

18 Và càng gần hơn nữa

19 Văn phòng phẩm

20 Nghiên cứu tình huống

1 Giới thiệu

2 Ubuntu Wellness

3 Ứng dụng Trị liệu Nghệ thuật

4 Vẽ nên Sự kiên cường

5 Bài tập Trị liệu Nghệ thuật (Doanh nghiệp)

6 Đường nét tĩnh lặng

7 Diễn giải

8 Tô màu lại Động lực

9 Tác phẩm thứ hai

10 Cọ vẽ của Sự cân bằng

11 Tác phẩm thứ ba

12 Đường nét của Hy vọng

13 Biểu tượng

14 Đổi mới sáng tạo

15 'Văn phòng' bây giờ - và...

16 Tổng hợp

17 Tâm trí chuyển động

18 Đánh thức lại sự tò mò

1 Kỹ năng Tư vấn

2 Hỗ trợ Sức khỏe tinh thần

3 Hỗ trợ Nhân viên bị cô lập

4 Suy ngẫm

5 Nhóm Nơi làm việc

6 Chạm đáy

7 Thể chất... tinh thần

8 Sức khỏe tinh thần... Rối loạn tâm thần

9 Tìm kiếm Hỗ trợ

10 Tầm quan trọng của việc Tìm kiếm Hỗ trợ

11 Cân bằng cuộc sống

12 Góc nhìn mới từ Đại sứ Sức khỏe tinh thần

13 Sai lầm khi Cải thiện Cân bằng cuộc sống tại Nơi làm việc

14 Căng thẳng tại nơi làm việc

15 Khi Cân bằng cuộc sống Không hiệu quả

16 Từ Kiệt sức đến Hiệu suất Bền vững

17 Giữ Nước Anh Làm việc

18 Lo âu vì mô hình Hybrid

19 Thí điểm Tuần làm việc Bốn ngày

20 Thách thức và Hồi chuông cảnh tỉnh

21 Bệnh tâm thần tại Nơi làm việc

1 Thương hiệu Cá nhân

2 Thương hiệu Cá nhân (Beckhams) - phần 1

3 Thương hiệu Cá nhân (Beckhams) - phần 2

4 Thương hiệu Cá nhân (Beckhams) - phần 3

5 GreenTech

1 Mười Cách

2 Thêm Mười Cách

3 Và thêm mười cách nữa

4 Vâng! Thêm mười cách nữa

5 Viết nhật ký

6 Lần này là 12!

7 Người giám sát

8 Kết luận...

1 Hãy xem cái này trước!

2 Nghiên cứu tình huống - Khởi đầu

3 Phần 2

4 Khởi đầu - 2

5 Phần 3

6 Khởi đầu - 3

7 Phần 4

8 Khởi đầu - 4

9 Phần 5

10 Khởi đầu - 5

1 Tận dụng tối đa thời gian của bạn

2 Im lặng

1 Giới thiệu

2 Thư giãn Cơ bắp Tiến triển

3 Thiền Chánh niệm và Gắn kết Giác quan

4 Yoga tại Bàn và Thở sâu

5 Suy ngẫm Mùa thu với Chánh niệm

6 Đi dạo Thanh bình Mùa thu

1 Trước

1 Giới thiệu

2 Ngày Một

3 Thở Hộp - một câu hỏi

4 Ngày Hai

5 Ngày Ba

6 Ngày Bốn

7 Ngày Năm

8 Ngày Sáu

9 Ngày Bảy

10 Ngày Tám

11 Ngày Chín

12 Ngày Mười

13 Các Bức Tranh

14 Giả vờ

1 Vượt qua mất mát

2 Nỗi đau buồn trong môi trường làm việc toàn cầu

3 Những thách thức

4 Xây dựng một thực hành đầy lòng trắc ẩn

5 Xây cầu nối

6 Tái định nghĩa mất mát

7 Rào cản và giới hạn

8 Cái giá thầm kín của nỗi đau buồn

9 Chính sách với lòng trắc ẩn

10 Quản lý nỗi đau buồn

11 Đào tạo tổ chức

12 Tìm kiếm sự cân bằng

13 Hỗ trợ tại nơi làm việc

14 Ba chiến lược

15 Tạo dựng văn hóa đầy lòng trắc ẩn

1 Giới thiệu

2 Mục đích sống: Nghiên cứu điển hình

3 Thực hành chăm sóc bản thân

4 Khách mời: Một nghiên cứu điển hình

5 Xây dựng thói quen lành mạnh

6 Thói quen lành mạnh: Nghiên cứu điển hình

7 Quản lý căng thẳng

8 Liệu pháp tiếp xúc: Nghiên cứu điển hình

9 Nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực

10 Các mối quan hệ tích cực: Nghiên cứu điển hình

11 Nuôi dưỡng tâm trí

12 Hạn chế ảnh hưởng tiêu cực

13 Tuyển dụng: Nghiên cứu điển hình

14 Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích

15 Biết khi nào cần nhờ giúp đỡ

16 Thực hành lòng tốt với chính mình

17 Thay đổi thể chất và môi trường

18 Duy trì sự nhất quán

19 Nghiên cứu điển hình mở rộng

1 Giới thiệu

2 Thực hiện thế nào?

3 Nghiên cứu điển hình mở rộng

4 Điều chỉnh cụ thể

5 Duy trì hiệu quả

6 Tài năng

7 Dọn dẹp gọn gàng – mẹo nhỏ để nhớ nhanh...

8 Công việc thuộc loại nào?

9 Thành công

10 Tái bút

1 Lời khuyên thân thiện

1 Chứng chỉ Oxford

1 Giới thiệu

2 Sự nghiệp dài lâu

3 Sự nghiệp dài lâu – Phần 2

4 Chú Thợ Mũ Điên

5 Bữa tiệc trà của Thợ Mũ Điên

6 Boris

7 Chi phí của sức khỏe tâm thần

8 Ứng dụng cho sức khỏe tâm thần

9 Chi phí xét sâu hơn

10 Tính dễ tổn thương

11 Bản phối lại

12 Deutsche

13 Về khóa học này

14 Cơn sốt bão

15 Gọi vốn cộng đồng

16 Sử dụng câu chuyện Alice

1 Giảng viên của bạn

2 Một công việc khác

3 British Leyland

4 Trường luyện thi

5 Sân khấu và điện ảnh

1 Tại sao?

2 Giảm căng thẳng cho giáo viên

3 Giảm căng thẳng cho giáo viên – Phần 2

4 Thêm cách giảm căng thẳng

1 Sức khỏe tâm thần là gì?

2 Lo âu và sợ hãi

3 Trầm cảm và lo âu

4 Trầm cảm nơi công sở

5 Ám ảnh sợ

6 Tâm thần phân liệt và rối loạn nhân cách

7 Rối loạn nhân cách

8 Nguyên nhân của vấn đề sức khỏe tâm thần

9 Cô lập (dù ở nơi làm việc)

1 Một lượng nhỏ phòng ngừa

2 Dấu hiệu và triệu chứng

3 Khi nào nên gặp bác sĩ

4 Tiến tới phòng ngừa

5 Giảm cô lập xã hội

6 National Elf Service

1 Văn hóa mạnh mẽ

2 Khối lượng công việc

3 Những câu hỏi dành cho nhà tuyển dụng

4 W.H.Smith

5 Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

6 Làm việc xa nhà

7 Quay lại yếu tố rủi ro

8 Yếu tố bảo vệ

9 Năm yếu tố cụ thể

1 Khuyến khích sức khỏe tâm thần tốt

2 Không chỉ là “HRM” đâu nhé!

3 Làm thế nào để BẠN tự chăm sóc bản thân...

4 Văn hóa

5 Giao tiếp

6 Thực tiễn làm việc

7 Quản lý

8 Vấn đề đã xảy ra

9 Quay lại chủ đề thực tiễn làm việc

10 Bảo vệ

1 Dự phòng cho doanh nghiệp của bạn

2 Câu hỏi

1 Chiến lược phúc lợi – bao gồm những gì?

2 Làm thế nào để thực hiện tất cả điều này?

3 Cân bằng yêu cầu công việc

4 Khen thưởng nỗ lực của nhân viên

5 Cung cấp hệ thống hỗ trợ tại nơi làm việc

6 Phát triển kỹ năng lãnh đạo

7 Kỹ năng đối phó

8 Hành động

9 Câu hỏi

1 Giới thiệu – nền tảng của tôi

2 Giảm căng thẳng cho giáo viên – Phần 1

3 Giảm căng thẳng cho giáo viên – Phần 2

4 Giảm căng thẳng cho giáo viên – Phần 3

5 Sức khỏe tâm thần là gì – Phần 1

6 Sức khỏe tâm thần là gì – Phần 2

7 Sức khỏe tâm thần là gì – Phần 3

8 Sức khỏe tâm thần là gì – Phần 4

9 Phòng ngừa vấn đề sức khỏe tâm thần – Phần 1

10 Phòng ngừa vấn đề sức khỏe tâm thần – Phần 2

11 Phòng ngừa vấn đề sức khỏe tâm thần – Phần 3

12 Can thiệp hiệu quả và lựa chọn chính sách – Phần 1

13 Can thiệp hiệu quả và lựa chọn chính sách – Phần 2

14 Can thiệp hiệu quả và lựa chọn chính sách – Phần 3

15 Can thiệp hiệu quả và lựa chọn chính sách – Phần 4

16 Can thiệp hiệu quả và lựa chọn chính sách – Phần 5

1 Khuyến khích sức khỏe tâm thần tốt tại nơi làm việc

2 Nghiên cứu điển hình mở rộng – Khuyến khích sức khỏe tâm thần tốt tại nơi làm việc

3 Phòng ngừa

4 Can thiệp

5 Bảo vệ

6 Dự phòng cho doanh nghiệp của bạn

7 Chiến lược phúc lợi – Phần 1

8 Nghiên cứu điển hình mở rộng – 1

9 Chiến lược phúc lợi – Phần 2

10 Nghiên cứu điển hình mở rộng – 2

11 Chiến lược phúc lợi – Phần 3

12 Nghiên cứu điển hình mở rộng – 3

13 Chiến lược phúc lợi – Phần 4

14 Nghiên cứu điển hình mở rộng – 4

1 Giới thiệu

2 Atlas Copco cải thiện phúc lợi cho nhân viên như thế nào?

3 Lặp lại

4 Thước đo hiệu quả

5 Chi tiết cụ thể

6 Gia đình

7 Toàn cầu

1 Giới thiệu

2 Lương và đãi ngộ

3 Tập trung vào an toàn và phúc lợi

4 Tìm kiếm sự cân bằng phù hợp

5 Học tập và phát triển

6 Chúng tôi cho đi

7 Cảm giác như ở nhà

8 Theo đuổi sứ mệnh

9 Tiếp cận vô số cơ hội việc làm

10 Làm việc với công nghệ hàng đầu

11 Hành động như một doanh nhân

12 Cộng tác với các nhóm đa dạng và toàn cầu

13 Vượt qua ranh giới

14 Liên kết học tập

15 Sứ mệnh của bạn

16 Ngày Quốc tế Đàn ông

17 Tuần lễ Cân bằng Công việc – Cuộc sống Quốc gia

18 Phúc lợi bền vững

19 Nghỉ phép linh hoạt

20 Sắp xếp công việc thay thế

21 Cơ sở vật chất hiện đại

22 Phúc lợi và sức khỏe

23 Cân bằng công việc – cuộc sống

24 Phân tích

1 Phúc lợi tại nơi làm việc

2 Quản lý lực lượng lao động đa dạng về nhân khẩu học

3 Nghiên cứu điển hình mở rộng

4 Quản lý căng thẳng

5 Quản lý các vấn đề sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc

6 Truyền đạt các phúc lợi cho nhân viên

7 Ý tưởng khuyến khích sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc

8 Nghiên cứu tình huống mở rộng – Khuyến khích sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc

9 Các cách nhanh chóng đảm bảo sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc

10 Nghiên cứu tình huống mở rộng: Các cách nhanh chóng

11 Dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần

12 Những gì bạn có thể làm

1 Giới thiệu

2 Vấn đề sức khỏe tâm thần không thể ảnh hưởng đến tôi

3 Trẻ em không thể gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần

4 Người có vấn đề sức khỏe tâm thần thường bạo lực

5 Người có vấn đề sức khỏe tâm thần không thể giữ được việc làm

6 Yếu đuối về tính cách/khiếm khuyết cá nhân

7 Chỉ cần uống một viên thuốc

8 Tôi không thể giúp bạn!

9 Không thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe tâm thần

1 Tư duy

2 Chúng ta cần gì để tồn tại

3 Bài thơ

1 NHS

2 Những gì cần làm

1 Bao quanh bản thân

2 Tập thể dục

3 Giảm căng thẳng

4 Chế độ ăn uống

5 Chấp nhận bản thân

1 Bạn là người chịu trách nhiệm

1 Thuốc chống trầm cảm

2 Y học hóa

3 Di truyền

4 Hiệu quả

5 Mạng xã hội

6 Công nghệ và sức khỏe tâm thần

7 Kỳ thị

8 Văn hóa

9 Bất bình đẳng kinh tế

1 Trở thành Đại sứ sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc

2 NGHIÊN CỨU TÌNH HUỐNG KIỆT SỨC

3 Nghiên cứu tình huống

4 Nghiên cứu tình huống

5 Đại sứ sức khỏe tâm thần là gì?

6 NGHIÊN CỨU TÌNH HUỐNG KHỦNG HOẢNG CÁ NHÂN

7 Nghiên cứu tình huống

8 Nghiên cứu tình huống

9 Nói chuyện (phần 1)

10 Nghiên cứu tình huống: MIỄN CƯỠNG THẢO LUẬN

11 Nghiên cứu tình huống

12 Nói chuyện (phần 2)

13 Nghiên cứu tình huống: KỲ THỊ TẠI NƠI LÀM VIỆC

14 Nghiên cứu tình huống

15 Nhận biết dấu hiệu ở bản thân

16 Nghiên cứu tình huống: HỖ TRỢ ĐỒNG NGHIỆP GẶP LO ÂU TẠI NƠI LÀM VIỆC

17 Nghiên cứu tình huống

18 Nghiên cứu tình huống

19 Trở thành Đại sứ dẫn đầu

20 Nghiên cứu tình huống: TỰ GÂY THƯƠNG TÍCH

21 Nghiên cứu tình huống

22 Nghiên cứu tình huống

23 Tình huống tại ClearScore

24 Nghiên cứu tình huống: HỢP TÁC ĐỒNG NGHIỆP TRONG QUẢN LÝ KỲ THỊ TẠI NƠI LÀM VIỆC

25 Nghiên cứu tình huống: NHẠY CẢM VĂN HÓA

26 Nghiên cứu tình huống

27 Nghiên cứu tình huống

28 Đại sứ sức khỏe tâm thần không phải là gì

29 Nghiên cứu tình huống: GIỚI HẠN VAI TRÒ CỦA ĐẠI SỨ

30 Nghiên cứu tình huống

31 Một nghiên cứu tình huống

32 Câu hỏi

33 Tin tức mới nhất

34 Kỷ nguyên mới trong chăm sóc sức khỏe

35 Tại sao?

36 Tiếng nói còn thiếu

1 Giới thiệu

2 Hỗ trợ

3 Sức khỏe tinh thần

4 Khủng hoảng và xung đột

5 Kỹ năng và bằng cấp

6 Bối cảnh nơi làm việc

7 Đã quá đủ!

8 Hành trình của Anna

9 Nghiên cứu tình huống: Anna

10 Vai trò của Ryan

11 Nghiên cứu tình huống: Ryan

12 Vai trò của Sophie

13 Nghiên cứu tình huống: Sophie

14 Vai trò của Ethan

15 Nghiên cứu tình huống: Ethan

16 Vai trò của Kateryna

17 Nghiên cứu tình huống: Kateryna

18 Vai trò của Lukas

19 Nghiên cứu tình huống: Lukas

20 Quản lý khủng hoảng và xung đột

21 Nghiên cứu tình huống: Aiko

22 Danh sách kiểm tra

23 Danh sách kiểm tra

24 Tin tức

25 Tin tức - 1

26 Tin tức - 2

27 Tin tức - 3

28 Tin tức - 4

1 Mười bước

2 Hỗ trợ sức khỏe tâm thần

3 Thơ Haiku

4 Thơ ca như một con đường

5 Tẩy chay

6 Hiệu quả của tẩy chay

7 Liên minh Y tế và Greenwash

8 Năng lượng tái tạo

1 Bắt đầu bằng một nghiên cứu

2 Từ vựng thiết yếu

3 Các đặc điểm chính

4 Chính sách hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho chuyên gia biến đổi khí hậu của Đức

5 Nghiên cứu tình huống

1 Thực tiễn kinh doanh trong ngành khách sạn Đức

2 Nghiên cứu tình huống

3 Nông nghiệp Mỹ

4 Nghiên cứu tình huống

5 Ngành y tế Nhật Bản

6 Nghiên cứu tình huống

7 Ngành sản xuất Trung Quốc

8 Nghiên cứu tình huống

1 Hỗ trợ nhân viên trong lĩnh vực kinh doanh

2 Nghiên cứu tình huống

1 Kiệt sức và không được coi trọng

2 Ranh giới bị xâm phạm

3 Quản lý trực tiếp và tác động đến sức khỏe tâm thần

4 Sức khỏe tâm thần – Cân bằng công việc/cuộc sống

5 Cảm giác thuộc về

6 Ngồi lê đôi mách và đồn thổi

7 Bất công

8 Phong cách lãnh đạo

9 Công nghệ – và kết luận

1 Cân bằng và Tích hợp

2 Linh hoạt và Cố định

3 Làm việc từ xa và Tại văn phòng

4 Linh hoạt và Cố định

5 Không giới hạn và Truyền thống (Nghỉ phép)

1 Giới thiệu thơ Haiku

2 Văn phòng bên ngoài

3 Góc nhìn từ căn phòng

4 Hành trình về nhà

1 Giới thiệu

2 Triệu chứng

3 Kiệt sức 2026

4 Câu hỏi

5 Tổ chức

6 Thực tế

7 Thể hiện – Đừng gục ngã

8 Cá nhân có thể làm gì...

9 Kiệt sức hệ thống

10 Ngành rượu vang

11 Đánh bại kiệt sức từ cả hai phía

12 Giảng viên trên Udemy

13 Nhân viên Udemy

14 Bài tập về nhà

15 Sức khỏe tâm thần 2026

16 Khu nghỉ dưỡng Mỹ

1 Giảm căng thẳng cho nhân viên Liên Hợp Quốc tại Nigeria

2 Vương quốc Anh

3 Canada

4 Mỹ

5 Hỗn hợp các quốc gia

6 Nhật Bản

7 Ấn Độ

8 So sánh

9 Bài tập cho học viên

10 Các cách độc đáo...

11 Bài tập Nigeria

12 Kết luận

1 Sự liên quan

2 Tâm lý trị liệu là gì?

3 Cải thiện sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc

4 Não bộ và hormone

5 Tâm trí ý thức và vô thức

6 Sử dụng kiến thức về tâm trí ý thức và vô thức

7 Trí nhớ: Một hội đồng trong khủng hoảng

8 CEO và nhà tâm lý trị liệu

9 Căng thẳng: Trường hợp của bạn

10 Đối phó với căng thẳng với tư cách là giảng viên Udemy

11 Hành vi

12 Xử lý thách thức hành vi tại nơi làm việc

13 Rối loạn cảm xúc

14 Siêu thị

15 Rủi ro

16 Hệ quả

17 Đối thủ cạnh tranh

18 Một số tình huống

19 Người chữa lành nơi công sở

20 Trị liệu bằng chất thức thần

21 Mở mang tư duy trong công việc

1 Chuẩn bị

2 Thế nào là......

3 Phủ nhận

4 Dồn nén

5 Hợp lý hóa

6 Hình thành phản ứng

7 Phóng chiếu

8 Dời chuyển

9 Thoái lui

10 Thăng hoa

11 Đào tạo

1 Lo lắng

2 Nghiên cứu tình huống

3 Mười nguyên nhân

4 Định tuyến lại hệ thống

5 Phòng lắng nghe

6 Nguyên nhân gây lo âu nơi làm việc

7 Lo âu tại nơi làm việc

8 Người quản lý áp lực

9 Tìm hơi thở giữa ồn ào

10 Ba nhân ba

11 Suy nghĩ về việc suy nghĩ

12 Thách thức sự độc tài của những điều bắt buộc

13 Nuôi dưỡng sự bình tĩnh

14 Trầm cảm

15 Giữ vững lập trường

16 Bản sắc và vai trò

17 Định nghĩa lại vai trò

18 Mặt nạ

19 Căng thẳng

1 Kết luận

2 Phụ lục 1

3 Phụ lục 2

4 Các ưu tiên nơi làm việc năm 2026

1 Sau

1 Sổ tay

2 Phát triển bản thân – một câu hỏi

1 SFBT (Trị liệu tập trung vào giải pháp ngắn gọn)

2 Tin vui

Giới thiệu khóa học

Note: This course includes the Oxford Diploma - but to be eligible you have to put a lot of work in. The exercises, the Case Studies, the discussions - it's not easy.

And that is what makes it worthwhile!

Topics added 2026:

Module 1: What Is Psychotherapy in the context of the workplace?
Module 2: The Brain & Hormones
Module 3: The Conscious & The Unconscious Mind
Module 4: Memory
Module 5: Stress
Module 6: Behaviour
Module 7: Affective Disorders

New lectures : November 2024

New workbook added in September 2023

Lectures added in July 2024 - making this course VERY up to date!

Myths of Mental Health and Wellbeing
Mindsets
NHS
What needs to be done
Optimal mental well-being
What do you do as a manager?
Controversies for Discussion
Work-life balance
Burnout
Mental health accommodations
Wellness programs
Remote work
Work-life Balance
Work-life Integration
Haikus for Mental Health and Wellbeing

8 courses on Mental Health at Work (+ Oxford Diploma)

This extensive course is specifically aimed at employers and employees in the workplace. Mental Health as a whole topic is covered - as is becoming a Mental Health Ambassador - but the emphasis throughout is on practical application in a workplace environment.

Topics covered: