Dialectical Behavioral Therapy (DBT): The Complete Course

Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT): Khóa học Toàn diện

Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT)

4.6

(496 đánh giá)

2,526 học viên

Giảng viên

Neven Coaching Academy

Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao

50.000đ 429.000đ -88%

✓ Xem giỏ hàng và thanh toán

Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh

5.0 giờ video

84 bài giảng

3 bài quiz

Truy cập vĩnh viễn

Học trên mọi thiết bị

Cập nhật: 31/05/2026

#Counseling Skills #Mental Health #Psychology #Therapy Techniques

Bạn sẽ học được gì

Bạn sẽ học cách nhận diện và thay đổi các kiểu suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tiêu cực

Bạn sẽ học cách sử dụng DBT để giảm bớt đau khổ về cảm xúc và nâng cao chất lượng cuộc sống

Bạn sẽ học cách sử dụng DBT cho các rối loạn như lưỡng cực, trầm cảm, Rối loạn Nhân cách Ranh giới (BPD) và lo âu

Yêu cầu

Có mong muốn học hỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn

Có hứng thú với tư vấn và tâm lý học

Đối tượng phù hợp

Những người quan tâm đến Phát triển Bản thân

Những người muốn hiểu sâu sắc hơn về hành vi con người và lý do tại sao mọi người lại suy nghĩ và hành động theo cách họ làm.

Nội dung khóa học

6 phần • 84 bài giảng

1 Giới thiệu

1 Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT) là gì?

2 Ai được DBT hỗ trợ?

3 Bốn Mô-đun Kỹ năng DBT

4 Thay đổi Niềm tin

5 Suy nghĩ Tiêu cực Lặp đi lặp lại

6 Các Rối loạn Trầm cảm

7 Nhận diện và Thay đổi Niềm tin Cốt lõi

8 Nhận diện Niềm tin Tiềm ẩn

9 Đặc điểm của Niềm tin Hợp lý

10 Đặc điểm của Niềm tin Phi lý

11 Tại sao Mọi người lại có Niềm tin Giới hạn?

12 Các Bước để Vượt qua Niềm tin Giới hạn

13 Điều trị DBT

14 Các Rối loạn Tâm thần

15 Lăng kính của Nỗi sợ hãi

16 Điểm Kiểm soát

17 Điểm Kiểm soát Nội tại

18 Điểm Kiểm soát Ngoại lai

19 Điểm Kiểm soát Nội tại so với Ngoại lai

20 Các Bước để Vượt qua Trở ngại Hướng tới Mục tiêu

21 Liệu pháp Hành vi có thể Ngăn ngừa Tái phát không?

22 Kiểm tra Hành vi về Nhận thức Tiêu cực

23 Suy ngẫm ám ảnh (Rumination) là gì?

24 Phỏng vấn Tạo động lực

25 Đặc điểm của một Huấn luyện viên Giỏi

26 Sự Quan tâm Chân thành

1 Kỹ năng Chịu đựng Căng thẳng Cơ bản - Tổng quan

2 Hình dung Nơi An toàn

3 Bài tập Hình dung Nơi An toàn

4 Chấp nhận Triệt để

5 Khi nào Chấp nhận Triệt để Không Hữu ích

6 Đánh lạc hướng Suy nghĩ của Bạn

7 Đánh lạc hướng Bản thân bằng Cách Chú ý đến Người khác

8 Đánh lạc hướng Bản thân bằng Các Hoạt động Thú vị

9 Đánh lạc hướng Bản thân bằng Cách Đếm

10 Đánh lạc hướng Bản thân bằng Cách Rời đi

11 Tự Xoa dịu Bản thân

12 Tự Xoa dịu / Khứu giác

13 Kiểu mẫu Suy nghĩ

14 Khía cạnh Tâm lý của Căng thẳng

15 Các Rối loạn Liên quan đến Căng thẳng Tâm lý

16 Ảnh hưởng của Lo âu

17 Rối loạn Hoảng sợ

18 Tự Theo dõi

19 Bài tập Tự Theo dõi

20 Đối thoại Nội tâm

1 Chánh niệm là gì?

2 Tầm quan trọng của Chánh niệm

3 Tầm quan trọng của Chánh niệm 2

4 Lợi ích của Chánh niệm

5 Giao tiếp Chánh niệm

6 Bài tập Giao tiếp Chánh niệm

7 Sự Kháng cự với Chánh niệm

8 Vượt qua Sự Kháng cự với Chánh niệm

9 Tâm trí Khôn ngoan

10 Trở thành Người Quan sát

11 Ngăn Tâm trí Chạy đua

12 Tập trung vào Một Đối tượng Duy nhất

13 Hít thở Chánh niệm

14 Lắng nghe Chánh niệm

15 Không chịu đựng được Sự không chắc chắn

16 Cách Cải thiện Sự Tập trung

17 Bài tập Tập trung Một phút

18 Bài tập Tập trung Một phút - Hướng dẫn

1 Trạng thái Tâm trí

2 Chín Kỹ năng Điều chỉnh Cảm xúc

3 Nhận biết Cảm xúc của Bạn

4 Vượt qua Rào cản với Cảm xúc Lành mạnh

5 Mối liên hệ giữa Cảm xúc và Hành vi

6 Ý thức về Cảm xúc của Bạn mà Không Phán xét

7 Ý thức về Cảm xúc của Bạn mà Không Phán xét - 9 Bước

8 Bản ghi chép Cảm xúc

9 Tập thể dục

10 Bảng Phân tích Hành vi

11 Suy nghĩ Ứng phó

1 Đối phó với Cảm xúc Choáng ngợp

2 Tầm quan trọng của Việc Chú ý

3 Kỹ năng Giao tiếp Quan trọng

4 Định hình lại Trải nghiệm Tiêu cực

5 Thói quen Hung hăng Cũ

6 Thói quen Thụ động Cũ

7 Hành vi Thụ động so với Hung hăng

8 Tránh Chủ nghĩa Hoàn hảo

Giới thiệu khóa học

What Are The Benefits Of Dialectical Behavioral Therapy (DBT)? DBT or Dialectical Behavior Therapy Improves Your Relationships, Improves Quality Of Life, helps with depression and improves mental health and well-being. This is a course for anyone interested in personal development and improving quality of life with techniques such as Mindfulness, Distress Tolerance, Emotional Regulation and Interpersonal Effectiveness. Dialectical behavior therapy (DBT) is a type of cognitive-behavioral therapy. Its main goals are to teach people how to live fully in the moment, how to develop healthy ways to cope with stress, how to effectively regulate their emotions, and improve their relationships with others. In DBT, individual therapists frequently meet with a consultation team in order to help them cope with the emotional demands of treating their patients.

DBT is a very effective treatment for:

Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)
Bipolar disorder
Eating disorders (such as anorexia nervosa, binge eating disorder, and bulimia nervosa)
Generalized anxiety disorder (GAD)
Major depressive disorder (including treatment-resistant major depression and chronic depression)
Obsessive-compulsive disorder (OCD)
Post-traumatic stress disorder (PTSD)
Substance use disorder

In DBT you will be able to learn strategies to accept and tolerate your life circumstances, emotions, and yourself. You will also develop skills that can help you make positive changes in your behaviors and interactions with others.