Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

Work Life Balance With Neuroscience & Time Management

Cân Bằng Cuộc Sống Với Khoa Học Thần Kinh & Quản Lý Thời Gian

Cân Bằng Cuộc Sống Với Khoa Học Thần Kinh & Quản Lý Thời Gian

Sử dụng Sinh học và Khoa học Thần kinh để giúp bạn tìm thấy sự cân bằng cuộc sống và niềm vui trong mọi khía cạnh đời sống

4.6
(263 đánh giá)
7,590 học viên
Giảng viên
Alex Genadinik
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 399.000đ -87%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
2.5 giờ video
38 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Cân bằng cuộc sống để đạt được SỰ VIÊN MÃN và THÀNH CÔNG NGHỀ NGHIỆP
Cách Dopamine, Endorphins, Serotonin và Oxytocin ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm giác hạnh phúc của bạn
Quản lý thời gian để đảm bảo bạn hoàn thành đủ công việc trong khi vẫn dành thời gian cho gia đình, bạn bè và sở thích cá nhân
Ý tưởng về những việc có thể thuê ngoài để giải phóng thời gian trong ngày
Cách cảm thấy tốt hơn ngay cả khi làm những việc bạn không thích, và biến điều đó thành một phần của sự cân bằng cuộc sống
HỖ TRỢ CÁ NHÂN HÓA từ giảng viên: Tham gia cuộc gọi Zoom OFFICE HOURS với giảng viên và học viên khác để đặt câu hỏi trực tiếp
HỖ TRỢ HỌC VIÊN ĐẲNG CẤP: Tôi trả lời 99% câu hỏi của học viên trong vòng 24 giờ

Yêu cầu

Mong muốn đạt được sự cân bằng cuộc sống và sống một cuộc đời khỏe mạnh

Đối tượng phù hợp

Khóa học này lý tưởng cho những ai muốn đạt được sự cân bằng cuộc sống và giảm bớt căng thẳng công việc kinh niên

Nội dung khóa học

10 phần • 36 bài giảng
1 Chào mừng bạn! Hãy cùng định nghĩa về cân bằng cuộc sống
2 Định nghĩa về cân bằng cuộc sống như chúng ta sẽ sử dụng trong khóa học này
1 Các chất dẫn truyền thần kinh và hormone mang lại cho bạn sự cân bằng và cảm giác thoải mái
2 Biểu đồ về các chất hóa học và hormone tạo hạnh phúc
1 Cách tìm thấy niềm vui và ý nghĩa ngay cả trong công việc khó khăn nhất
2 Thiết lập mục tiêu dài hạn tại nơi làm việc để có động lực
3 Làm cho khu vực làm việc của bạn trở nên thoải mái hơn
4 Tính linh hoạt trong công việc
5 Sự hài hòa cuộc sống thay vì cân bằng cuộc sống?
6 Suy nghĩ của bạn về khóa đào tạo cân bằng cuộc sống này
1 Tạo lịch làm việc hàng ngày để cân bằng cuộc sống
2 Cân bằng giữa công việc, cuộc sống và gia đình mà không bị cuốn theo điện thoại hay công việc
3 Thuê ngoài những công việc tẻ nhạt
1 Bàn làm việc đứng và bàn đạp xe
1 Những thời điểm bạn chịu áp lực cực độ
1 Cân bằng cuộc sống thông qua mục đích sống và sự nghiệp - Giới thiệu phần học
2 Kinh nghiệm của tôi với những công ty thiếu chân thành về mục đích của họ
3 Mọi năng suất đều bắt đầu từ sự chánh niệm và hướng nội
4 Sự khác biệt giữa suy ngẫm lành mạnh, hướng nội so với suy nghĩ tiêu cực, ám ảnh
5 Cách bắt đầu thực hành chánh niệm cơ bản ngay hôm nay bằng cách sử dụng Tính mềm dẻo Thần kinh (Neuroplasticity)
6 Các thiết lập để thực hành chánh niệm
7 Bắt đầu thực hành chánh niệm
8 Nghiên cứu: chánh niệm vs. sốc điện - bạn nghĩ mọi người đã chọn cái nào?
9 Tâm trí lang thang - nghiên cứu về chánh niệm và sự chú ý
10 Cách công nghệ và môi trường xã hội đang thay đổi ảnh hưởng đến sự tự nhận thức của chúng ta
11 Thử thách: Trải nghiệm thiền chánh niệm có hướng dẫn để xem nó có phù hợp với bạn không
12 Các bài tập chánh niệm bạn có thể dễ dàng bắt đầu
1 Giới thiệu về việc giải độc mạng xã hội để hướng nội và tự phản ánh tốt hơn
2 Thử thách chánh niệm - một đợt giải độc mạng xã hội
1 Giới thiệu phần học về mục đích sống
2 Mục đích sống là gì và làm thế nào để bắt đầu tìm kiếm nó
3 Những ý tưởng định hướng giúp bạn hình thành mục đích sống của mình
4 Lịch sử (phả hệ) của khái niệm mục đích sống
5 Vai trò của giáo dục và hormone trong việc ở lại vùng an toàn so với việc tìm kiếm điều chưa biết
1 Cách nhận chứng chỉ khóa học
2 Cảm ơn bạn đã tham gia khóa học, các bước tiếp theo và lời chia tay

Giới thiệu khóa học

Create a perfectly balanced life in which you have enough time for everything you do.

Plus, use science to change your behavior in a way that takes the suffering out of your most disliked tasks and actually turns them into tasks you enjoy - yes, that's possible! This way you will end up with nearly no work you dislike, and all work you will eventually like and excel in.

NO FLUFF - THIS COURSE USES SCIENCE!

Learn about how Dopamine, Serotonin, Oxytocin, and Endorphins work in your brain to affect your mood, and how you can naturally manage their levels through behavior without taking drugs or supplements.

USE TIME MANAGEMENT TO GET MORE DONE AND FREE UP TIME

You will learn proven time management principles in order to prioritize your most impactful tasks and complete them during the most productive parts of your day. You will also learn to get rid of low-impact tasks.

Once you prioritize your schedule, you will need less work in order to achieve greater results.

ARE YOU MAKING THIS CURRENT ERROR?

You have no structure and no schedule? You work with many distractions and feel like lots of time passes, but no work gets done? And you fall behind on work, stress out, have to work more while underachieving, and the stress and lack of time eat away from your fulfillment of your free time?

If so, then invest in yourself and take this course to reverse and fix all this!

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Neuroscience
Hiển thị tất cả khoá học Personal Development
Hiển thị tất cả khoá học Productivity
Hiển thị tất cả khoá học Time Management
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊