Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

Self Esteem & Social Skills Course for Anxious and Awkward

Khóa học Xây dựng Lòng Tự trọng & Kỹ năng Xã hội cho Người Lo âu và Ngượng ngùng

Khóa học Xây dựng Lòng Tự trọng & Kỹ năng Xã hội cho Người Lo âu và Ngượng ngùng

Thiết kế dành cho Người Lo âu, Ngượng ngùng và những Ai Đang Vật lộn với Vấn đề Tự tin Nghiêm trọng: Tự tin Xã hội, Kỹ năng Giao tiếp

4.7
(1,357 đánh giá)
6,370 học viên
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 429.000đ -88%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
9.5 giờ video
83 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Cập nhật lần cuối THÁNG 10 năm 2025
Nhận ra rằng Bạn KHÔNG Cô đơn trong Cuộc chiến của Mình
Học Cách Kiểm soát Sự Lo âu và Ngượng ngùng của Bạn
Tăng cường Lòng Tự trọng và Sự Tự tin của Bạn
Học Cách Ngừng Liên tục Tìm kiếm Sự Xác nhận và Chấp thuận
Khám phá Cách Đưa Bản thân vào Trạng thái Mạnh mẽ và Tự tin
Học Cách Vượt qua Hội chứng Kẻ mạo danh của Bạn
Khám phá Sự Thay đổi Tư duy, Chiến lược và Công cụ để Tự tin Hơn
Thưởng thức Video Chất lượng Cao được quay tại khắp Quần đảo Canary Tuyệt đẹp
Đừng Từ bỏ Chính mình! Học Cách Quản lý Nhận thức của Bạn
Học Sự Thay đổi Tư duy Cốt lõi cho Kỹ năng Xã hội của Bạn
Học Cách Tạo ra Một Giọng nói Tự tin Hơn
Tìm hiểu Tại sao & Làm thế nào Sự Dễ bị tổn thương có thể Khiến Bạn Mạnh mẽ
Học Cách Sử dụng Cái chết như một Công cụ để Đừng Quá Nghiêm trọng hóa Bản thân
Tìm hiểu Tại sao & Làm thế nào để Thiết lập Ranh giới Vững chắc
Học Cách Đối phó với Những Kẻ ghét bỏ
Nhận Chứng chỉ Hoàn thành Chính thức để Tăng cường Hồ sơ của Bạn

Yêu cầu

Nếu bạn Vật lộn Nghiêm trọng với Các vấn đề về Tự tin và Lòng Tự trọng - khóa học này Thực sự được Tạo ra cho Bạn!

Đối tượng phù hợp

Những người vật lộn với lòng tự trọng rất thấp
Những người thường cảm thấy lo âu và ngượng ngùng
Cá nhân khao khát muốn tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng của họ

Nội dung khóa học

11 phần • 83 bài giảng
1 Cột mốc 400.000+ Học viên & 85.000+ Đánh giá 5 sao: CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU
2 Giới thiệu & Các Thực hành Tốt nhất
3 Bạn Sẽ Học Chính xác Điều gì & Tại sao Sự Thay đổi Tích cực đang ở Rất Gần
4 Lưu ý nhanh về Hệ thống của Udemy
5 Đừng Từ bỏ Chính mình! Học Cách Quản lý Nhận thức của Bạn
6 Bước Cơ bản: Tại sao & Làm thế nào để Trau dồi Nhận thức về Bản thân
7 Kiến thức Cơ bản về Lòng Tự trọng: Làm thế nào để Ngừng Liên tục Tìm kiếm Sự Xác nhận
8 Đừng Bắt nạt Chính mình! Làm chủ Cuộc đối thoại Nội tâm của Bạn
9 Trở thành một "Diễn viên" / "Nữ diễn viên"
10 Làm thế nào để Vượt qua Hội chứng "Kẻ mạo danh" - Cảm giác là một Kẻ lừa đảo
11 THÊM: Làm thế nào để Ngừng Bị đe dọa bởi Những Người có Địa vị Cao?
12 Tùy chọn: Tại sao Tôi Chọn những Địa điểm Exotic để Làm Video cho Bạn? (Câu hỏi thường gặp)
13 Cập nhật Khóa học - Thông điệp Cá nhân từ Jimmy Naraine
14 THÊM: Thử nghiệm Tư duy - Nhìn qua Đôi mắt của Phiên bản 95 Tuổi của Bạn
15 Video THÊM Tháng 11/2025: Tại sao Đón nhận Nỗi đau có Mục đích sẽ Thay đổi Cuộc sống của Bạn
16 THÊM Tháng 11/2025: Cách Đối phó với Tình trạng KIỆT SỨC
17 Tải lên Tháng 11/2025: Một Điều Bất ngờ Làm HỦY HOẠI Sự Tự tin của Bạn
18 THÊM Tháng 11/2025: Việc SỞ HỮU Sự Kỳ quặc của Bạn sẽ Tăng cường Sự Tự tin như thế nào
19 THÊM: Tìm Sự tự tin để TRỰC TIẾP (và Khéo léo): Phần 1
20 THÊM: Tìm Sự tự tin để TRỰC TIẾP (và Khéo léo): Phần 2
1 Sự Thay đổi Tư duy Cốt lõi cho Kỹ năng Xã hội của Bạn
2 "Tôi không có gì để nói" là một ảo tưởng
3 Mọi người có Thấy Bạn đang Lo lắng đến mức nào không?
4 Học Cách Tạo ra Một Giọng nói Tự tin Hơn
5 Tìm hiểu Tại sao & Làm thế nào để Thiết lập Ranh giới Vững chắc
6 Làm thế nào để Tạo dựng Trạng thái Người chiến thắng? Hơi thở & Lòng biết ơn
7 Làm thế nào để Tạo dựng Trạng thái Người chiến thắng: Thúc đẩy Vùng an toàn Chiến lược của Bạn
8 Thử thách Rèn luyện KỸ NĂNG XÃ HỘI. Định hình lại Cách bạn Nhìn nhận Tương tác Xã hội
1 Sức mạnh Đáng ngạc nhiên của Sự Dễ bị tổn thương
2 Tìm hiểu Tại sao & Làm thế nào Sự Dễ bị tổn thương có thể Khiến Bạn Mạnh mẽ + Bước Hành động
3 Trở nên Hoàn hảo với Ngôn từ của Bạn = Sự Tự tin
4 Đón nhận Hành động Tử tế Ngẫu nhiên vì Lòng Tự trọng
5 Cách Đối phó với Sự Ngượng ngùng
6 Học Cách Sử dụng Cái chết như một Công cụ để Đừng Quá Nghiêm trọng hóa Bản thân
7 Học Cách Đối phó với Những Kẻ ghét bỏ
8 Nhận Chứng chỉ Chính thức & Bài giảng PDF BONUS
1 Giới thiệu về Tự lãnh đạo để Tự tin
2 Trụ cột 1: Trau dồi Nhận thức về Bản thân để Tự tin Hơn
3 Trụ cột 2: Chịu Trách nhiệm và Đón nhận Quyền sở hữu Tuyệt đối để Tự tin
4 Trụ cột 3: Làm chủ Kiểm soát Cảm xúc của Bạn để Tự tin Hơn
5 Trụ cột 4: Tại sao Sự Tự tin sẽ THÚC ĐẨY Khả năng Tự lãnh đạo của Bạn và Ngược lại
1 Bạn Muốn Trở thành Kiểu Người giao tiếp nào?
2 LÝ DO & CÁCH THỨC Thực hành cho Kỹ năng Giao tiếp
3 Cách Dễ nhất để Cải thiện Kỹ năng Giao tiếp Ngay hôm nay: Thử thách của Tôi dành cho Bạn
4 Làm thế nào để Cải thiện Ngay lập tức Kỹ năng Giao tiếp bằng Văn bản của Bạn?
5 Đọc Năng lượng Xung quanh Bạn & Rời khỏi Cuộc trò chuyện một cách Khéo léo
6 Phù hợp Năng lượng: Tại sao & Làm thế nào
7 Làm thế nào để Tích cực "Lan tỏa" và Thu hút Mọi người
8 Trở nên Khéo léo Hơn Ngay lập tức với Sự Thay đổi Từ vựng Đơn giản
9 Mài giũa Kỹ năng Lắng nghe của Bạn: Tôi đã Học được gì từ một Cụ bà người Canary?
10 Kỹ năng Lắng nghe: Tóm tắt Thông điệp của Bạn
11 Điều chỉnh Kênh Giao tiếp Ưa thích của Họ
12 Bạn có đang Mắc Sai lầm Phổ biến này không?
1 Nguyên tắc Cơ bản về Kể chuyện
2 Ví dụ Mạnh mẽ về Kể chuyện
3 Kiến thức Cơ bản về Kể chuyện: Tạo Cấu trúc Câu chuyện của Bạn
4 Làm thế nào để Thu hút Hơn bằng cách Khơi gợi Cảm xúc ở Người nghe
5 Ngôn ngữ Cơ thể Tự tin & Thu hút và Âm điệu Phù hợp
6 Tạo Ngân hàng Câu chuyện của Bạn: Tại sao & Làm thế nào
7 Bài tập Kể chuyện Bước 1
8 Bài tập Kể chuyện Bước 2
9 Bài tập Kể chuyện Bước 3
1 Bài giảng Quan trọng 18 Phút về Cách Kiểm soát Cảm xúc của Bạn
2 Đây là Một trong những Sai lầm Lớn nhất Cần Tránh khi Quản lý Cảm xúc
3 Sức mạnh Phản trực giác của Việc Tạm dừng
1 Làm thế nào để Ngừng So sánh Bản thân với Người khác & Quan tâm Họ Nghĩ gì PHẦN 1
2 Làm thế nào để Ngừng So sánh Bản thân với Người khác & Quan tâm Họ Nghĩ gì PHẦN 2
3 Làm thế nào để Ngừng So sánh Bản thân với Người khác & Quan tâm Họ Nghĩ gì PHẦN 3
4 Đây là Thử thách Tự tin của Tôi dành cho Bạn
5 Sức mạnh của Việc Giả định Ý định Tích cực
1 Nói chuyện với Nhóm
2 Sức mạnh của Việc Chọn Trọng tâm của Bạn
3 Làm thế nào để Ngừng Làm "Bức tường hoa"
4 Làm thế nào để Tạo Đà tại Các sự kiện Kết nối
5 Tạo "Thỏa thuận" với Nhóm của Bạn
6 Mẹo Mạnh mẽ để Làm rõ Tư duy của Bạn: Tại sao & Làm thế nào
1 Làm thế nào để Giao tiếp của Bạn Mạnh mẽ Hơn
2 Đừng Chỉ là Một Địa chỉ Email khác
3 Chiến lược Viết thư
4 Khi Bài thuyết trình Nên trở thành Cuộc trò chuyện
1 Buổi Thiền có hướng dẫn Giải phóng Lo âu với Jimmy Naraine
2 Thiết lập lại Chiến binh Vững vàng - Thiền có hướng dẫn với Jimmy Naraine
3 Thiền có hướng dẫn cho Giấc ngủ Sâu với Jimmy Naraine

Giới thiệu khóa học

Updated & NEW Videos were Added in November 2025.

This course is NOT for those who simply want a little bit more confidence.
Instead, it has been designed SPECIFICALLY for those who severely struggle with confidence and self-esteem issues


Do you find it hard to like and believe in yourself? 
Perhaps, secretly you even hate yourself and don't know what to do about it?
Do you tend to feel awkward and anxious on a daily basis?
Do you get stressed before and during any social interactions?
Do you verbally bully yourself and want to adopt a more healthy internal dialog?

Let's fix it.
Let's get you the CONFIDENCE you deserve.


Why choose Jimmy Naraine (Official Udemy Instructor Partner) as your instructor? (testimonials from celebrities & leading experts at the bottom):

  • Udemy Instructor Partner with 113,000+ verified top reviews!

  • Course UPDATED in October 2025 (new HQ videos)

  • Winner of the first Udemy Innovation Award

  • Over 480,000 people from 194 countries enrolled in Jimmy's courses

  • Featured in Forbes, Entrepreneur, MIT Sloan Management Review, FoxNews, TRT World, El Economista, The Economic Times, Gulf Today, Business Insider, EL PAÍS, Forbes Centroamerica & Dominicana.

  • Bestselling Author of Course Creation Simplified

  • Delivered personal development & soft business skills training for Fortune 500 giants such as HDFC (177,000 employees), Chemours (6,500 employees) and Westpac (40,000 employees)

  • Mindvalley Author, co-created an educational program with Mindvalley's CEO & 3xNYT Bestselling Author, Vishen Lakhiani

  • Former Goldman Sachs and Allianz employee turned location independent entrepreneur (12+ years of full-time travel)

  • Top-rated Speaker at prestigious conferences such as Mindvallay University, Afest, Sharjah Entrepreneurship Festival, DNX Global, and Digital|K

  • Explored 89 countries while running entrepreneurial ventures

  • The Oscar-winning producer of Django, James Skotchdopole, calls Jimmy "a true teaching Savant."

  • The former CEO of Chemours, Mark Vergnano, says: "Jimmy is authentic and inspiring."

  • The founder of Mindvalley, Vishen Lakhiani, reveals: "Jimmy's talk received the 2nd highest rating out of 100 main stage speakers at my event, Mindvalley University, and got a 60-second standing ovation!"


In this course, you will learn how to build a foundation for healthy self-esteem. You will learn proven strategies and mindset shifts for believing in yourself more. I will teach you the tools that I used on my own journey, transforming from a shy, anxious Polish teenager to a successful entrepreneur and global speaker.

In essence, I created this program for hardcore cases and will do my best to get you from 0 to 1.

Bear in mind that this course will be continuously updated based on your suggestions.

- Realize that You Are NOT Alone in Your Struggle
- Don't Give Up on Yourself! Learn How To Manage Your Perception
- Boost Your Self-Esteem and Confidence
- Learn How To Manage Your Anxiety and Awkwardness
- Learn How To Stop Constantly Seeking Validation and Approval
- Learn Fundamental Mindset Shift for Your Social Skills
- Discover How To Get Yourself into a Powerful and Confident State
- Learn How To Overcome Your Imposter Syndrome
- Learn How To Create a More Confident Voice
- Learn Why & How Vulnerability Can Make You Powerful
- Learn How To Use Death as a Tool To Take Yourself Less Seriously
- Learn Why & How To Create Strong Boundaries
- Learn How To Handle Haters
- Enjoy Top-Quality Videos Filmed all over Beautiful Canary Islands
- and more...

Here is what celebrities, leading entrepreneurs, and experts say about Jimmy Naraine:


"Jimmy Naraine is a true teaching savant." - James W. Skotchdopole

- Oscar-Winning Director (Birdman, Django Unchained, The Revenant)

"Jimmy is authentic and inspiring, but most importantly, he is relevant to both 18-year-olds and 60-year-olds alike."

- Mark Vergnano, Retired CEO and Chairman of the Board of The Chemours Company


"Jimmy pulled together an amazing tailor-made session for the team at Lion, targeting productivity and alleviating the feeling of overwhelm, drawing on his best-selling Udemy courses. Jimmy is an absolute joy to work with: his passion for learning, his boundless energy and enthusiasm, and his genuine interest in helping people be the best they can be, ensured that this session was a success."

- Jennifer Kozanic, Capability Director at Lion Corporation

"Having had several extended conversations with Jimmy, as well as watching some of his online courses on productivity, I can say with full confidence that it is IMPOSSIBLE to not feel completely fired up and inspired after spending some time with his content. Thanks for all the inspiration Jimmy!!"
- Harry Mack, Viral Hip Hop Artist with over 200 million views


“Jimmy is not just amazing at what he does, he is an amazing human being to begin with.”
- Erwin Benedict Valencia, Director, Training & Conditioning, New York Knicks (NBA)


“Jimmy is an energetic, engaging speaker who easily holds the crowd's attention. He is passionate about his work, which comes through in all conversations with him.”

- Amy Beltz, Senior Talent Leader, Chemours

"Jimmy teaches confidence inside-out. He understands the subtleties that make an effective, confident leader and speaker. He helps nurture confidence within, which then shines when one leads and speaks publicly. Highly recommended".

- Founder of Neema, Libra Trade and SFB Technologies


Jimmy has helped me to take my business to the next level. He pushed me to adopt a sharper business mindset with an emphasis on taking bold action. I’m grateful for all the things he has been teaching me.

- Helena Houdova - Humanitarian, Global Teacher & Miss Czech Republic

“Jimmy delivered masterminds to an audience of 500 entrepreneurs at my event and has totally exceeded my expectations.”

- Johannes Völkner, CEO at NomadBase

"When I was considering going on BBC show Dragon’s Den he convinced me to do it, which in turn took my company to the next level. Jimmy is a person I would recommend to run a powerful team training".

- Alex Buzaianu, Serial Entrepreneur, Secured Dragon's Den Investment

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Communication Skills
Hiển thị tất cả khoá học Confidence Building
Hiển thị tất cả khoá học Personal Development
Hiển thị tất cả khoá học Self Improvement
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊