Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

Alchemy Intensive Shadow Work Course

Khóa học Shadow Work Chuyên Sâu – Alchemy

Khóa học Shadow Work Chuyên Sâu – Alchemy

Chữa lành tổn thương, phá vỡ niềm tin giới hạn, cải thiện các mối quan hệ và sống đúng với con người thật của bạn.

4.6
(60 đánh giá)
492 học viên
Giảng viên
Kelly Bramblett
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 399.000đ -87%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
12.0 giờ video
73 bài giảng
7 bài quiz
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Khóa học này sẽ trang bị cho bạn bộ công cụ và kỹ thuật đã được kiểm chứng, giúp bạn chữa lành, phát triển và thấu hiểu bản thân hơn bao giờ hết.
Học cách điều hòa hệ thần kinh để chuẩn bị cho cơ thể và tâm trí bước vào hành trình shadow work.
Tạo ra lộ trình shadow work độc đáo của riêng bạn.
Nhận diện những câu chuyện tiềm thức tạo ra giới hạn và ngăn cản bạn đạt được điều mình khao khát sâu thẳm.
Kết nối những trải nghiệm đau thương trong quá khứ với các vòng lặp, khuôn mẫu, hành vi, tư duy và thói quen tiêu cực, từ đó chữa lành tận gốc nguyên nhân.
Khám phá lối suy nghĩ bị định hình và niềm tin giới hạn của bạn
Học cách hòa nhập ego (bản ngã).
Tìm hiểu cách shadow (phần bóng tối) của bạn ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ.
Xây dựng mối quan hệ yêu thương và chấp nhận bản thân.

Yêu cầu

Khóa học Shadow Work Chuyên Sâu – Alchemy phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người đã có kinh nghiệm. Chương trình có chiều sâu đáng kể, mang lại lợi ích cho tất cả mọi người trong hành trình biến đổi này.

Đối tượng phù hợp

Khóa học Shadow Work Chuyên Sâu – Alchemy được thiết kế cho bất kỳ ai sẵn sàng hiểu sâu về bản thân và những nguyên nhân tiềm ẩn đằng sau các khuôn mẫu, thói quen và vòng lặp tiêu cực trong cuộc sống. Khóa học này có ích cho tất cả những ai mong muốn có thêm bình an, niềm vui và thu hút nhiều...

Nội dung khóa học

8 phần • 73 bài giảng
1 Xây dựng nền tảng vững chắc cho hành trình shadow work
2 Tầm quan trọng của việc có hệ thần kinh điều hòa khi thực hành shadow work
3 Điều hòa hệ thần kinh từ dưới lên và từ trên xuống
4 Các bài tập somatic hỗ trợ hành trình shadow work
5 Những việc hàng ngày bạn có thể làm để chữa lành hệ thần kinh
6 Xây dựng thói quen phát triển bản thân hàng ngày
7 Nuôi dưỡng tư duy lành mạnh để chuẩn bị cho hành trình shadow work
1 Giới thiệu Phần Hai
2 Khám phá cách tiềm thức định hình trải nghiệm của bạn.
3 Lợi ích của việc khám phá tiềm thức
4 Làm thế nào để quan sát tiềm thức?
5 Sơ đồ tư duy (bản quyền 2019)
6 Hướng dẫn vẽ sơ đồ tư duy.
7 Hiểu về thang cảm xúc của bạn.
8 Đắm chìm trong cảm xúc vs. Tôn trọng cảm xúc
9 Tổng hợp tất cả. Cách tạo lộ trình shadow work của bạn.
1 Cách làm việc với lộ trình shadow work độc đáo của bạn.
2 Xử lý các chủ đề trong lộ trình shadow work độc đáo của bạn
3 Viết lại câu chuyện của bạn
4 Hiểu cách bộ não sinh học hoạt động
5 Lời khẳng định giúp bạn tái lập trình não bộ như thế nào
6 Khám phá các vòng lặp, thói quen và hành vi tiêu cực của bạn.
7 Cách tạo ra niềm tin mới.
8 Tạo thói quen mới và phá vỡ vòng lặp không lành mạnh
9 Chữa lành các tác nhân kích hoạt (triggers)
10 Quy trình bốn bước để chữa lành tận gốc các triggers
1 Chào mừng đến Phần Bốn: Hòa nhập Ego
2 Hiểu mục đích và chức năng của Ego
3 Hòa nhập Ego vs. Tiêu diệt Ego
4 Sợ hãi và Ego
5 Những cái bẫy Ego thường gặp
6 Một công cụ mạnh mẽ giúp bạn ngừng đồng nhất với tiếng nói của Ego
7 Nuôi dưỡng tình yêu và sự chấp nhận cho Ego của bạn
8 Khi Ego trở nên cảnh giác thái quá
9 Ba bước để xoa dịu Ego
1 Chào mừng đến Phần Năm: Alchemy
2 Khám phá xấu hổ và tội lỗi
3 Xấu hổ và bị từ chối
4 Xu hướng của người vật lộn với xấu hổ.
5 Cách chữa lành xấu hổ
6 Khám phá các loại ranh giới (boundaries) khác nhau
7 Khám phá sự phản bội bản thân
8 Thực hành chăm sóc bản thân như một lối sống.
1 Chào mừng đến Phần Sáu: Shadow trong các mối quan hệ
2 Khám phá nguyên nhân gốc rễ của các hành vi tiêu cực trong mối quan hệ
3 Khám phá những nỗi sợ phổ biến trong mối quan hệ – Phần Một
4 Khám phá những nỗi sợ phổ biến trong mối quan hệ – Phần Hai
5 Khám phá những nỗi sợ phổ biến trong mối quan hệ – Phần Ba
6 Bẫy Ego trong mối quan hệ: Phóng chiếu (Projection)
7 Cách chữa lành sự phóng chiếu
8 Bẫy Ego trong mối quan hệ: Phòng thủ/Không chịu trách nhiệm
9 Bẫy Ego trong mối quan hệ: Quá chỉ trích
10 Bẫy Ego trong mối quan hệ: Bám víu hoặc đòi hỏi
11 Bẫy Ego trong mối quan hệ: Tính toán và ôm hận
12 Bẫy Ego trong mối quan hệ: Không sẵn sàng thỏa hiệp
13 Cách chữa lành các bẫy Ego phổ biến
14 Hiểu về mối quan hệ phụ thuộc (Codependency)
15 Cách chữa lành xu hướng phụ thuộc.
16 Loại tổn thương nào tạo ra sự phụ thuộc?
1 Chào mừng đến Phần Bảy: Tinh chỉnh
2 Tán gẫu có thể giữ bạn ở vùng an toàn như thế nào
3 Khám phá sự phán xét
4 Khám phá than vãn và bi quan.
5 Khám phá sự trì hoãn
6 Cách đặt mục tiêu khả thi
7 Khám phá lòng ghen tị.
8 Tâm thế nạn nhân, đắm chìm trong đau khổ và bào chữa.
9 Khám phá hội chứng kẻ mạo danh (Imposter Syndrome)
1 Chào mừng đến Phần Tám: Giới thiệu về chữa lành đứa trẻ bên trong
2 Kết nối với đứa trẻ bên trong qua hình dung
3 Làm cha mẹ cho đứa trẻ bên trong bị tổn thương
4 Kết nối với đứa trẻ bên trong qua vui chơi
5 Kết nối với đứa trẻ bên trong qua biểu đạt sáng tạo

Giới thiệu khóa học

Introducing the unique 'Alchemy Intensive Shadow Work Course, a comprehensive program designed to guide you through the transformative process of shadow work.

Shadow work is a necessary part of personal development and trauma healing. Understanding what drives our unhelpful habits and behaviors and the cycles we participate in empowers us to make fundamental, sustainable changes in our lives where we feel stuck or stunted.

Doing your shadow work will:


  • Improve how you feel about yourself and help you embrace self-acceptance regardless of past experiences.

  • Improve your relationships with others.

  • Help you to heal past painful experiences that affect your life today.

  • Improve your mindset.

  • Reduce stress, anxiety, and depression and improve overall mental health.

  • Give you the confidence to show up authentically and achieve your goals.

  • Break free of unhelpful habits and behaviors that hold you back.

  • Be more compassionate toward yourself and others.

  • Understand and know your true self and desires, leading you to clarity in all areas of your life.


Alchemy Intensive Shadow Work Course comprises eight units, each with its own unique shadow work theme for you to work through. Due to the nature of shadow work and the required depth and time, this course is meant to be completed over AT LEAST eight months, ideally moving through each concept and the subconcept per month.

The slower progression through the course is necessary to fully understand, integrate, and embody each new subconscious layer you will uncover. Working through the course in order is also important, as each concept and unit builds upon the last.

The Alchemy Intensive Shadow Work Course includes:


  • Over twelve hours of shadow work training.

  • An abundance of worksheets, workbooks, and further reading material to help you embody what you are learning in your everyday life.

  • You'll also gain access to my private online Facebook shadow work group, a supportive community of individuals on their own shadow work journey. Here, you can participate in live workshops and Q&As, to further support you.

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Personal Development
Hiển thị tất cả khoá học Psychology
Hiển thị tất cả khoá học Self Help
Hiển thị tất cả khoá học Shadow Work
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊