Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

5 Steps to Destroy your Procrastination

5 Bước Để Tiêu Diệt Thói Trì Hoãn Của Bạn

5 Bước Để Tiêu Diệt Thói Trì Hoãn Của Bạn

Cách loại bỏ thói trì hoãn khỏi cuộc sống của bạn một lần và mãi mãi

4.5
(385 đánh giá)
1,689 học viên
Giảng viên
David Bejarano
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 959.000đ -95%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
4.5 giờ video
67 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Nhận diện bản chất thực sự của sự trì hoãn
Khám phá gốc rễ thói trì hoãn của chính bạn
Hiểu rằng trì hoãn không phải là vấn đề quản lý thời gian mà là vấn đề cảm xúc
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi, giới hạn và sự bất an ngăn cản chúng ta làm điều mình biết nên làm và muốn làm
Tiêu diệt thói quen xấu và nâng cao năng suất cá nhân
Xây dựng thói quen tích cực giúp chúng ta đạt được mục tiêu
Tạo động lực phù hợp để hoàn thành cả những công việc tẻ nhạt nhất trong ngày

Yêu cầu

Gặp khó khăn khi bắt đầu các hoạt động, nhiệm vụ, quy trình hoặc hướng tới mục tiêu
Gặp khó khăn khi hoàn thành các hoạt động, nhiệm vụ, quy trình hoặc mục tiêu
Cảm thấy bực bội vì năng suất làm việc hàng ngày thấp
Muốn thay đổi kết quả cá nhân và những thói quen tiêu cực

Đối tượng phù hợp

Học sinh gặp khó khăn khi làm bài tập về nhà, bài luận và dự án
Nhân viên gặp vấn đề khi bắt đầu hoặc hoàn thành công việc
Sếp, nhà lãnh đạo và quản lý cần cải thiện năng suất của bản thân và đội nhóm
Doanh nhân cần kỷ luật cao để tồn tại trong thị trường hiện nay
Nhóm làm việc trong mọi lĩnh vực của công ty hoặc nhóm thể thao, xã hội
Giáo viên muốn nâng cao mức độ hiệu quả và cam kết từ học sinh

Nội dung khóa học

7 phần • 67 bài giảng
1 Chào mừng bạn
2 Câu hỏi thường gặp
3 Trước khi chúng ta bắt đầu
4 Bạn có thể kỳ vọng gì từ khóa học này
1 Năng suất là gì?
2 Trì hoãn là gì?
3 Những quan niệm sai lầm về trì hoãn
4 Tư duy: Cốt lõi của thành công
5 Đặc điểm thói trì hoãn của chúng ta
6 Niềm tin giới hạn của tôi
7 Thiếu ý chí
8 Kỳ vọng
9 Nỗi sợ thất bại
10 Bảo vệ lòng tự trọng hoặc giá trị bản thân
11 Thiếu mục đích
12 Không có mục tiêu cụ thể
13 Tư duy ngắn hạn
14 Không có chiến lược = Không có kết quả
15 Những yếu tố gây xao nhãng
16 Hậu quả
17 Nhìn lại nội tâm
18 Ngày hôm nay của bạn thế nào?
1 Hãy tử tế hơn với thói trì hoãn của bạn
2 Đánh thức sự tò mò của bạn
3 Chỉ cần tập trung vào bước tiếp theo
4 Làm cho những cám dỗ trở nên bất tiện
5 Phát triển chánh niệm trong cuộc sống
6 Lợi ích của chánh niệm
7 Cái bẫy đa nhiệm
8 Đừng trì hoãn các mối quan hệ
9 Quyền kiểm soát nội tại
1 Giới thiệu: Cách tạo thói quen mới
2 Thói quen là gì?
3 Tác nhân kích hoạt
4 Thói quen thường ngày
5 Phần thưởng
6 Thói quen văn hóa
7 Nắm quyền kiểm soát quá trình
8 Đôi khi bạn chỉ cần một thói quen…
9 Thói quen là một phần con người bạn
10 Kiểm tra thói quen mới của bạn
11 Thỏa thuận với chính mình
12 Sức mạnh của việc không làm gì cả
1 Tại sao việc này lại khó đến vậy?
2 Quy trình cơ bản để loại bỏ thói quen xấu
3 Thói quen số
4 Quy tắc 3 việc để đạt được mọi thứ
5 Quy tắc 5 giây
6 Sẽ luôn có thứ khác cần làm
7 Một giao ước với bản thân
1 Sự khác biệt giữa tài năng và làm việc chăm chỉ
2 Mục tiêu cụ thể
3 Một số thói quen không phải lỗi của bạn, nhưng là trách nhiệm của bạn
4 Hãy có tổ chức
5 Ma trận Eisenhower
6 Giá trị của thời gian
7 Học cách nói KHÔNG
8 Kỹ thuật 321-Cero
9 Lịch trình
10 Nguyên lý 80/20
11 Ủy thác
12 Nhóm các hoạt động theo chủ đề cụ thể
13 Hãy hành động ngay lập tức!
14 Hình dung
15 Sức mạnh của việc làm mẫu
16 Trì hoãn sự hài lòng
1 Kết thúc khóa học và những bước tiếp theo

Giới thiệu khóa học

All of us at some point have had a project, task or activity that we know is important to us, but that for some reason we are not able to finish or even begin.

In those moments we say phrases like: "Tomorrow I start", "Today is not a good day", "I don't feel inspired right now", "First, I am going to rest a little and then I'll start totally energized ", "I organize everything first and then I do that"," One more episode of the series and I'm going to work "... and so many more.

All of us who have procrastinated, we don't just decide to do it, however, these phrases are a reflection of something that happens within ourselves every time we think about that activity we are escaping from.


Why are we doing this?

Many people say that this is because we are not able to manage our time correctly and that is why we always leave things until the last moment, which cannot be further from the truth.

The procrastinator is not simply a person who does not know how to manage his time but a person who does not know how to manage his emotions. It is hard to believe at first glance, but it is our fears, limitations, and limiting beliefs about ourselves and the world around us that prevent us from doing the activities we know we have to do to obtain the results we want to achieve.

In this course, we will focus precisely on recognizing what procrastination really is, in such a way that we can identify what are the personal factors that are leading us to procrastinate and leave aside what we consider important for our life.

Afterwards we will focus on creating habits that allow us to complete our tasks more easily and be more productive in each of the areas of our life in which we have set ourselves a specific goal.


This course has been created by a procrastinator for procrastinators, in such a way that it does not become a course that repeats textbooks and self-help, which offer express techniques that in the long term are not useful.

Moreover, this course is for those people committed to creating a powerful and radical change in their lives, eliminating those habits that do not allow them to advance in their lives and replacing them for those that are going to take them to the next level.


If you are willing to work on yourself and commit to a process that will transform your live and yourself, I welcome to the course!

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Personal Development
Hiển thị tất cả khoá học Productivity
Hiển thị tất cả khoá học Self Help
Hiển thị tất cả khoá học Time Management
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊