Ancient Chinese martial arts:Tiger Fist KungFu for beginners

Võ cổ truyền Trung Hoa: Hổ Hình Quyền dành cho người mới bắt đầu

Học kỹ thuật quyền pháp lợi hại nhất của Trung Quốc để nâng cao kỹ năng tự vệ và cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần

5.0

(293 đánh giá)

486 học viên

Giảng viên

Wonder Orient

Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao

50.000đ 399.000đ -87%

✓ Xem giỏ hàng và thanh toán

Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh

1.5 giờ video

31 bài giảng

Truy cập vĩnh viễn

Học trên mọi thiết bị

Cập nhật: 31/05/2026

#Chinese Martial Arts #Fitness Training #Kung Fu #Martial Arts

Bạn sẽ học được gì

Hổ Hình Quyền nổi tiếng với các đòn thế nhanh, mạnh và dữ dội, tung ra những cú đánh uy lực để nhanh chóng áp đảo đối thủ – hoàn hảo cho tự vệ tầm gần!

Cải thiện sự lưu loát trong chuyển động tổng thể và tốc độ phản xạ.

Học võ thuật Trung Hoa chính thống.

Tăng dung tích phổi và xây dựng sức bền tốt hơn.

Tăng cường cơ chân để cải thiện sự ổn định và thăng bằng.

Rèn luyện sự tập trung và khả năng chịu đựng tinh thần.

Mài giũa khả năng ra quyết định và phản xạ để phòng thủ và phản công hiệu quả trong các tình huống nguy cấp.

Tăng cường sức mạnh toàn thân, đặc biệt là sức bật từ phần thân trên và trung tâm cơ thể.

Mang lại cho người tập cảm giác tự tin sâu sắc từ bên trong ra bên ngoài.

Yêu cầu

Không yêu cầu kinh nghiệm.

Không giới hạn độ tuổi.

Phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập nâng cao.

Tôi thích thể thao và luôn khởi động kỹ trước khi tập luyện.

Cam kết luyện tập từ 10 đến 20 phút mỗi ngày.

Đối tượng phù hợp

Võ sĩ muốn nâng cao nhận thức tự vệ.

Bất kỳ ai muốn học tự vệ.

Những người đam mê võ thuật Trung Hoa.

Những ai muốn học Hổ Hình Quyền chính thống từ một bậc thầy thực thụ.

Người muốn xây dựng sức mạnh và tốc độ cơ bắp.

Người muốn cải thiện sự phối hợp và linh hoạt cơ thể.

Những ai muốn tăng dung tích phổi và sức bền thể chất.

Người muốn rèn luyện sự tập trung và khả năng chịu đựng tinh thần.

Nội dung khóa học

6 phần • 31 bài giảng

1 Hiểu nội dung cốt lõi và mục tiêu chính

2 Lịch sử, văn hóa của Hổ Hình Quyền và lợi ích khi luyện tập

3 Trình diễn hoàn chỉnh các động tác Hổ Hình Quyền

1 Khởi động: Bài tập mở rộng ngực

2 Khởi động: Xoay thân và bài tập kéo giãn

3 Khởi động: Kéo giãn chân trước

4 Khởi động: Vận động khớp cổ tay và cổ chân

5 Tập theo toàn bộ năm bài khởi động

1 Huấn luyện hình thủ - Hổ Trảo

2 Huấn luyện bộ pháp – Kỳ Long Bộ

3 Huấn luyện bộ pháp – Quỵ Bộ

4 Huấn luyện bộ pháp – Lục Tứ Bộ

5 Huấn luyện thân pháp – Tàng Yêu

6 Huấn luyện thân pháp – Lộn về phía trước

1 Hổ Hình Quyền – Khởi Thức (起势)

2 Hổ Hình Quyền – Nga Hổ Bộ Thực (饿虎扑食)

3 Hổ Hình Quyền – Mãnh Hổ Lượng Trảo (猛虎亮爪)

4 Hổ Hình Quyền – Hắc Hổ Trảo Diện (黑虎抓面)

5 Hổ Hình Quyền – Mãnh Hổ Thôi Sơn (猛虎推山)

6 Hổ Hình Quyền – Hắc Hổ Thâu Tâm (黑虎偷心)

7 Hổ Hình Quyền – Nga Hổ Bộ Thực (饿虎扑食)

8 Hổ Hình Quyền – Mãnh Hổ Hạ Sơn (猛虎下山)

9 Hổ Hình Quyền – Hắc Hổ Phục Kích (黑虎伏击)

10 Hổ Hình Quyền – Hắc Hổ Vọng Nguyệt (黑虎望月)

11 Hổ Hình Quyền – Mãnh Hổ Xuất Động (猛虎出洞)

12 Hổ Hình Quyền – Lý Ngư Đả Đĩnh (鲤鱼打挺)

13 Hổ Hình Quyền – Hắc Hổ Trảo Diện (黑虎抓面)

14 Hổ Hình Quyền – Ác Hổ Tiền Hành (恶虎前行)

15 Hổ Hình Quyền – Mãnh Hổ Lập Uy (猛虎立威)

1 Các động tác uyển chuyển, liên hoàn từ Khởi thức đến Kết thức

1 Ôn tập khóa học và tóm tắt các điểm chính

Giới thiệu khóa học

This is one of the most mysterious and lethal martial arts of the ancient Chinese nation. It originates from humans observing and learning from tigers, adopting their hunting techniques to develop tiger-like strength and skill. Fierce and domineering, it is designed to strike with deadly force in a single blow. Tiger Fist is a form of imitative boxing and incorporates the Daoist philosophical concept of "the unity of man and nature." With a history of 289 years, it is characterized by mimicking the movements and spirit of the tiger, imitating its form, adopting its techniques, and merging them into martial intent. Bruce Lee once demonstrated Tiger Fist techniques during an audition in Hollywood.

Our course includes 24 lessons, covering Tiger Fist’s hand techniques, footwork, body movements, and all related techniques. You’ll gradually learn the full range of Tiger Fist skills. Practicing Tiger Fist builds strength, endurance, flexibility, and coordination. It improves circulation, back health, and helps relax the mind and body. It also boosts your willpower, confidence, and teaches practical self-defense skills. Whether you're looking to improve your fitness, boost your inner strength, or learn self-defense, this course is your best choice. By the end, you’ll gain a healthy body and a more confident, resilient mindset.

Course Benefits:

Our Tiger Fist course is structured and professional, with an innovative teaching approach that’s rich in content and flexible in design. We’ll help you quickly and accurately master Tiger Fist. The lessons feature multi-angle demonstrations and annotated lines to make the movements more intuitive. There are also comparisons of correct and incorrect actions, so you can easily check yourself. We’ve included follow-along sessions to reinforce what you learn. Plus, the course begins with warm-up exercises to prevent injury and provides foundational training in hand techniques, footwork, and body movements to make your Tiger Fist practice more precise. Data-driven teaching provides rotation angles, movement lengths, and motion trajectory annotations to help you master every detail and truly understand the essence of Tiger Fist.

This includes:

Front view: It clearly shows the key movements and gestures from the front, helping you quickly grasp the main body postures and actions.

Back view: You’ll be able to see more details about weight shifts and the subtle movements behind each action.

Side views (left and right): These angles highlight the changes in the movements as they happen, letting you clearly see how the limbs stretch and bend.

teachers intorduction:

The instructor of this professional Tiger Fist course is Master Li Xingwang, a national-level champion in the Tiger Fist community. He started learning martial arts at the age of 7 and has 22 years of training experience, along with 10 years of teaching experience. Through practicing Tiger Fist, he transformed from a small, weak child into a strong and confident martial artist.

Master Li Xingwang has earned numerous accolades in martial arts competitions, including three consecutive wins as Southern Broadsword Champion, five-time double champion in the Five Virtues Cup for whip staff and free-style staff, as well as national recognition for his expertise in Tiger Fist. He hopes that by recording this course, more people will understand the martial philosophy of Tiger Fist—“strength within softness” and “conquering fear with courage”—and use it to improve their health, learn self-defense, and enhance their flexibility and coordination.

Master Li believes that Tiger Fist not only strengthens the body but also helps people grow mentally and achieve their life goals. Now, join the master and begin this exciting and challenging Tiger Fist journey!