Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

Beyond the Fear: Overcome Public Speaking Anxiety in 6 Weeks

Vượt Qua Nỗi Sợ: 6 Tuần Chinh Phục Lo Âu Khi Nói Trước Đám Đông

Vượt Qua Nỗi Sợ: 6 Tuần Chinh Phục Lo Âu Khi Nói Trước Đám Đông

Học cách kiểm soát lo âu khi nói trước đám đông, tái lập trình nỗi sợ, và nói chuyện tự tin - với các bài tập nhập vai thực tế sử dụng AI

4.8
(17 đánh giá)
80 học viên
Giảng viên
Hannah Shaw
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 399.000đ -87%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
1.5 giờ video
47 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Xác định nguyên nhân gốc rễ của nỗi sợ nói trước đám đông và hiểu cách nó biểu hiện trong cơ thể và suy nghĩ của bạn.
Áp dụng các công cụ giảm lo âu thực tế để kiểm soát sự căng thẳng trước và trong khi thuyết trình.
Xây dựng và rèn luyện tư duy tự tin khi nói thông qua các bài tập hàng tuần từng bước một.
Thực hiện một bài nói ngắn/sự kiện nói trước công chúng với sự bình tĩnh, rõ ràng và kiểm soát tốt hơn.
Luyện tập các tình huống nói thực tế với các bài tập nhập vai sử dụng AI — làm chủ phần mở đầu và xử lý các câu hỏi khó một cách tự tin.

Yêu cầu

Không yêu cầu kinh nghiệm nói trước đám đông — khóa học được thiết kế cho người mới bắt đầu.
Sẵn sàng suy ngẫm, thực hành và thử nghiệm các kỹ thuật mới.

Đối tượng phù hợp

Bất kỳ ai cảm thấy lo lắng, hoảng sợ, hoặc khó chịu về thể chất khi nghĩ đến việc nói trước đám đông
Các chuyên gia thường tránh phát biểu trong các cuộc họp hoặc thuyết trình vì sợ hãi
Những người muốn cảm thấy bình tĩnh hơn và tự tin hơn khi nói trước mặt người khác, ngay cả khi ý nghĩ đó hiện tại khiến họ khiếp sợ
Những người không muốn "diễn xuất" — họ chỉ muốn nói một cách chân thật mà không sợ hãi
Bất kỳ ai đã thử các mẹo như "cứ thở thôi" hay "giả vờ cho đến khi thành thật" và thấy chúng không hiệu quả

Nội dung khóa học

7 phần • 47 bài giảng
1 Giới thiệu
2 Lịch trình khóa học & Kết quả học tập
3 Đôi chút về tôi
4 Cách thức đào tạo của chúng tôi hoạt động
1 Giới thiệu
2 Lịch trình
3 Lo Âu Khi Nói Trước Đám Đông Là Gì?
4 Tâm Lý Học Đằng Sau Nỗi Sợ
5 Bạn Không Đơn Độc
6 Tập Trung Nội Tâm
7 Hiệu Ứng Ánh Đèn Sân Khấu
8 Các Triệu Chứng Thể Chất Của Nỗi Sợ
9 Vòng Luẩn Quẩn Tránh Né Nỗi Sợ
10 Sự Chiếm Quyền Của Hạnh Nhân
11 Hành Động Giữa Các Mô-đun
1 Giới thiệu Tuần 2
2 Lịch trình
3 Sự Tự Tin Là Gì?
4 Làm Im Lặng Nhà Phê Bình Nội Tâm
5 Tư Duy Phát Triển
6 Mẹo Về Tư Duy
7 Sức Mạnh Tuyệt Đối Của Hình Dung
8 Hành Động Giữa Các Mô-đun
1 Giới thiệu Tuần 3
2 Lịch trình
3 Chuẩn Bị
4 Mẹo Tập Luyện
5 Mẹo Về Hành Vi
6 Hành Động Giữa Các Mô-đun
1 Giới thiệu Tuần 4
2 Lịch trình
3 Kỹ Thuật & Nghi Thức Thư Giãn
4 Chiến Lược Đối Phó Để Quản Lý Lo Âu Trong Khoảnh Khắc
5 Chấp Nhận — Cách Tiếp Cận Phản Trực Giác Để Xử Lý Nỗi Sợ
6 Hành Động Giữa Các Mô-đun
1 Giới thiệu Tuần 5
2 Lịch trình
3 Tiếp Xúc Dần Dần
4 Luyện Tập Thường Xuyên
5 Tìm Kiếm Cơ Hội
6 Phương Pháp CALM™
7 Hành Động Giữa Các Mô-đun
1 Giới thiệu Tuần 6
2 Lịch trình
3 Tạo Kế Hoạch Hành Động Của Bạn
4 Các Hành Động Cuối Cùng Của Bạn
5 Bài Giảng Bổ Sung

Giới thiệu khóa học

If your heart races, voice shakes, fear sets in and your mind goes blank at the thought of public speaking (let's be real, the idea of public speaking makes you want to puke) this course is for you.

This isn’t your typical corporate comms course filled with tips about posture and PowerPoint. This is for real people with real fear. People who are smart, capable and sick of anxiety holding them back.

In just 6 weeks, you’ll learn how to work with your fear (not against it), and build confidence in a way that feels genuine, not performative (no power poses!).

And now you’ll also get access to brand-new AI-powered role plays, so you can practise in realistic, high-pressure speaking situations without the real-world risk. You’ll master:

  • The first 60 seconds of your talk (the moment nerves peak.)

  • Staying calm and composed when someone throws you an unexpected question mid-flow.

You’ll explore:

  • What’s really going on when your body floods with nerves

  • Simple but powerful breathing and calming tools

  • How to prepare and rehearse in a way that reduces fear

  • Strategies for managing anxious spirals in the moment

  • How to build long-term confidence with small, steady steps

Led by a former tech director (turned confidence coach) who overcame intense speaking fear herself, this course is honest, CBT-informed, psychology-backed, and packed with practical tools that actually work, even if you’re shy, introverted, or utterly terrified (or all three).

If you’re tired of fluffy advice or robotic tips that don’t work when you’re panicking inside then you’re in the right place.

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Communication Skills
Hiển thị tất cả khoá học Personal Development
Hiển thị tất cả khoá học Presentation Skills
Hiển thị tất cả khoá học Public Speaking
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊