Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

Belly Dance - Library of 88 Moves Broken Down for You

Múa bụng (Belly Dance) - Thư viện 88 động tác được phân tích chi tiết cho bạn

Múa bụng (Belly Dance) - Thư viện 88 động tác được phân tích chi tiết cho bạn

Kho tàng đầy đủ các động tác múa bụng cơ bản và nhiều động tác nâng cao hơn, bao quát mọi phong cách và sắc thái chính của múa bụng.

4.9
(14 đánh giá)
140 học viên
Giảng viên
Zeva Wellness Susan
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 399.000đ -87%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
6.5 giờ video
117 bài giảng
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Học cách phân tích tất cả các động tác múa bụng phổ biến (và ít phổ biến).
Học cách cảm nhận động tác trong cơ thể để bạn có thể liên tục cải thiện chất lượng của các động tác đó về sau.
Có quyền truy cập vào thư viện tất cả các động tác múa bụng phổ biến (và ít phổ biến).
Tìm hiểu cách các phong cách múa bụng khác nhau ảnh hưởng đến cách bạn thực hiện các động tác.

Yêu cầu

Không yêu cầu kiến thức về múa bụng. Tuy nhiên, nếu bạn đã có kiến thức, khóa học này sẽ giúp bạn trau dồi và cải thiện các động tác của mình.

Đối tượng phù hợp

Tất cả học viên múa bụng từ Sơ cấp đến Trung cấp và cao hơn!

Nội dung khóa học

18 phần • 117 bài giảng
1 Giới thiệu
1 Giới thiệu
2 Tư thế
3 Khởi động cơ bản
4 Khởi động - Trung cấp
1 Giới thiệu
2 Bài tập cô lập nâng hông
3 Nâng hông và các biến thể
4 Hạ hông
5 Đá hông hạ xuống
6 Gối hông hạ xuống
7 Battas hông hay 'Vịt' (Nâng hông về phía sau)
8 Đá xoắn hông
9 Bước hông - Di chuyển
10 Hông đôi - Di chuyển
11 Bước hạ hạ - Di chuyển
12 Bước ba - Di chuyển
13 Bước dây leo
1 Giới thiệu
2 Sharqi (Tiến và Lùi) - Cơ bản
3 Sharqi (Tiến và Lùi) - Biến thể
4 Sharqi (Tiến và Lùi) - Vòng tròn và Di chuyển
1 Giới thiệu
2 Rung lắc - Chuẩn hay 'Rung động'
3 Đi bộ rung lắc
4 Rung lắc - 4/4 hay 'Liên tục'
5 Rung lắc - 3/4 lên
6 Rung lắc - 3/4 xuống (trước đây gọi là 'Hagala' hay 'Đi bộ Ai Cập')
1 Giới thiệu
2 Vòng tròn hông - Bên ngoài
3 Vòng tròn hông - Bên trong (trước đây gọi là 'Omi')
4 Vòng tròn hông - Lớn - Nảy và với các mẫu tay khác nhau
5 Vòng tròn hông - Di chuyển
6 Dây leo vòng tròn hông
7 Xoay vòng tròn hông với tay
8 Vòng tròn hông - Một hông - Tiến, Lùi và Xoay
1 Giới thiệu
2 Số 8 hông - Số 8 dọc hướng ra ngoài (trước đây gọi là 'Mya')
3 Số 8 hông - Ngang
4 Số 8 hông - Ngang đảo ngược
5 Số 8 hông - Một hông, Dọc, Di chuyển
6 Số 8 dọc hướng vào trong (trước đây gọi là 'Taqsim')
7 Số 8 hông dọc 3D
1 Giới thiệu
2 Trượt ngực
3 Nâng và hạ ngực
4 Ngực vuông đến vòng tròn dọc
5 Ngực kim cương đến vòng tròn dọc
6 Ngực - Hình vuông 3D
7 Ngực đôi
8 Vòng tròn ngang ngực
9 Số 8 ngực
1 Giới thiệu
2 Camels - Chuẩn
3 Camels - Nâng cao
4 Camels - Lên và Xuống
5 Camels - Bắt chéo
6 Camels - Bắt chéo với Arabesque
7 Camels - Bắt chéo với Arabesque - Di chuyển
8 Camels - Đảo ngược
1 Giới thiệu
2 Cô lập - 'cú đấm' bụng
3 Lăn bụng - Vào trong
4 Lăn bụng - Ra ngoài
5 Lăn bụng - Ra ngoài di chuyển
6 Undulations
7 Undulations - Kiểu ngon ngọt so với Chuẩn
8 Undulations bên - Chuẩn và Ngon ngọt
9 Undulations bên đảo phách hay 'Đập vào tường'
1 Giới thiệu
2 Uốn cong lưng - Phương pháp an toàn
3 Tay - Thực hành tốt nhất
4 Tay rắn
5 Tay rắn nâng cao với vai
6 Sóng tay
7 Tay rắn sóng (Sóng tay tiếp theo là Tay rắn)
8 Tay - Động tác quấn (The Wrap)
9 Tay - Vẽ tường hay 'Chuyện bất ngờ'
10 Tay - Vòng lặp di loop
11 Tay - Cối xay gió
12 Tay - Lên và Qua
13 Rung lắc vai
14 Vai thực hành tốt nhất
15 Đầu - Nghiêng qua lại
1 Giới thiệu
2 Flourish
3 Floreo
4 Sâu róm
5 Sóng tay
6 Sóng tay hướng về phía trước
7 Sóng tay hướng sang bên
8 Số 8 dọc hướng lên
9 Bắt chéo qua (Over Cross)
10 Trái tim và áo hoodie
11 Bàn tay Hamsa
12 Bàn tay sen
1 Giới thiệu
2 Xoay bước chéo
3 Xoay móc
4 Điểm nhìn
1 Giới thiệu
2 Mẫu tay Sidewinder
3 Ngực và hông Sidewinder
4 Sidewinder phiên bản chuẩn (kết hợp Tay, Ngực và Hông)
5 Sidewinder - Dẫn đầu bằng đầu
1 Giới thiệu
2 Chuỗi cô lập
3 Tổ hợp - Lên, Xuống và Vòng quanh
4 Tổ hợp - Vòng tròn
5 Tổ hợp - Camels, Hông, Vòng tròn, Battas
6 Tổ hợp - Lớp
1 Giới thiệu
2 Giãn cơ - Cấp độ 1
3 Giãn cơ - Cấp độ 2
4 Giãn cơ sâu 30 phút cho vũ công
1 Cảm ơn bạn!
1 Bài giảng thưởng

Giới thiệu khóa học

This course contains all of the instruction videos for my students for belly dance technique over two years of teaching.  Every move from every choreo I have created is broken down in full - around 88 moves, plus variations.  This is includes some unusual or rare moves as well as all the well known moves.  Where there are different ways to do the move, I have  included info on that - for instance, different styles of belly dance (Fusion, Turkish, Egyptian, Fantasy, Standard) and different flavours (Contained, Juicy, Syncopated).   In addition, I've included some combos to practise, a couple of Warm Ups and a couple of Stretching sessions, plus a 30 minute Deep Stretch.  This course is suitable for complete beginners, but if you are more an intermediate level, it will give you tips on how to improve the quality of your movements.  If you are interested in teaching belly dance, this course will show you how to break down moves for your students.  I also provide a course which breaks down 18 different choreos, across all styles of belly dance (coming soon) and a course which provides a different combo for every week (coming soon).  So, if you are looking for somewhere to apply all of the moves you've learned in this course, then please head over there and get dancing!  Thanks so much - Susan   

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Belly Dance
Hiển thị tất cả khoá học Dance Fitness
Hiển thị tất cả khoá học Dance Techniques
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊