Ưu đãi trong tuần: Nhập mã UD50 giảm 50k cho đơn từ 300k!
Trang chủ
Menu

50 Productivity, Personal Development & Time Management Tips

50 Mẹo Năng Suất, Phát Triển Bản Thân & Quản Lý Thời Gian

50 Mẹo Năng Suất, Phát Triển Bản Thân & Quản Lý Thời Gian

Chuyển hóa bản thân để trở thành người đứng top 1%! Kỹ năng phát triển bản thân, năng suất trong kinh doanh, quản lý thời gian

4.7
(3,280 đánh giá)
26,436 học viên
Giảng viên
Alex Genadinik
Phụ đề Việt chất lượng cao Phụ đề tiếng Anh Bán chạy Đánh giá cao
50.000đ 1.039.000đ -95%
✓ Xem giỏ hàng và thanh toán
Bao gồm phụ đề tiếng Việt, tiếng Anh
26.5 giờ video
521 bài giảng
24 bài quiz
Truy cập vĩnh viễn
Học trên mọi thiết bị
Cập nhật: 31/05/2026

Bạn sẽ học được gì

Khóa học năng suất và phát triển bản thân TỐT NHẤT và TOÀN DIỆN NHẤT trên Udemy
PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN --> KẾT QUẢ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI để biến bạn thành người đứng top 1%!
Làm việc thông minh hơn nhiều bằng cách sử dụng các phương pháp dựa trên khoa học và đã được chứng minh trong ngành, dễ áp dụng
Cải thiện sự tập trung, quản lý thời gian, động lực, kỷ luật và ưu tiên công việc
Thông tin trong khóa học này dựa trên khoa học hoặc dựa trên 20 năm kinh nghiệm thực tế của tôi - không phải lý thuyết suông
Cải thiện động lực ngắn hạn và dài hạn của bạn
Chọn lựa những nhiệm vụ hiệu quả nhất để làm và loại bỏ những thứ không giúp bạn tiến lên
Loại bỏ gián đoạn, cải thiện sự tập trung và tiến gần hơn đến mục tiêu phát triển chuyên môn
Thay đổi khu vực làm việc để tăng năng suất ngay lập tức
Lợi ích từ khóa học này sẽ kéo dài suốt phần đời còn lại của bạn!
Sự chuyển hóa bản thân toàn diện để trở thành người đứng top 1%!
Sử dụng công cụ, phần mềm và ứng dụng năng suất để làm việc hiệu quả hơn
Hỗ trợ học viên ĐẲNG CẤP THẾ GIỚI: Tôi trả lời 99% câu hỏi của học viên trong vòng 24 giờ
HỖ TRỢ CÁ NHÂN HÓA từ giảng viên: Tham gia cuộc gọi Zoom OFFICE HOURS với giảng viên và học viên để đặt câu hỏi trực tiếp
Cải thiện các kỹ năng mềm chuyên nghiệp quan trọng trong kinh doanh như sự chú ý đến chi tiết
Thiết lập mục tiêu cho mục tiêu phát triển chuyên môn, phát triển bản thân và mục tiêu phát triển cá nhân
Học tính kỷ luật để tránh tự phá hoại bản thân như hành vi tự phá hoại và thậm chí các mối quan hệ tự phá hoại trong công việc hoặc cuộc sống cá nhân
Đảo ngược sự trì hoãn và vượt qua nỗi sợ thất bại và chủ nghĩa hoàn hảo

Yêu cầu

Hãy hào hứng thử các chiến lược năng suất trong khóa học này
Hãy thử các mẹo năng suất trong khi bạn học khóa học - đó là cách bạn sẽ nhận được lợi ích và trở nên năng suất hơn

Đối tượng phù hợp

Doanh nhân
Tất cả các Chuyên gia

Nội dung khóa học

53 phần • 438 bài giảng
1 Giới thiệu hành trình hướng tới sự thành thạo về năng suất và phát triển bản thân
2 Các tính năng giúp bạn tham gia khóa học phát triển bản thân và năng suất này
3 Năng suất cá nhân liên quan đến Dopamine và động lực như thế nào
4 Cách quản lý sự dao động Dopamine để đạt thành tựu và năng suất tối đa
5 Con đường dựa trên khoa học và nghiên cứu cho động lực, sự tập trung mạnh mẽ và năng suất
1 Hoạt động tự quản lý và tránh tự phá hoại: theo dõi các yếu tố gây phân tâm
2 Thiết lập mục tiêu sớm để có tổ chức trong hành trình chuyển hóa bản thân
3 Lịch và thời gian biểu hàng tuần cơ bản
4 Tạo lịch hàng ngày - lịch 1 ngày - giới thiệu về bảng kế hoạch ngày
5 Các lựa chọn bảng kế hoạch ngày, và cách chọn và sử dụng một bảng kế hoạch ngày tốt
6 Tôi đã làm gì tuần trước và tháng trước? Hiệu chỉnh và điều chỉnh lịch trình của bạn
7 Các phần của thói quen buổi sáng cho năng suất cá nhân và tự quản lý
8 Dành 5-20% thời gian để làm việc VỀ nó so với TRONG nó để tăng năng suất kinh doanh
9 Suy nghĩ của bạn về khóa đào tạo phát triển bản thân và năng suất này
10 Vận hành doanh nghiệp của bạn với 1 giờ làm việc/ngày cùng thuê ngoài/tự động hóa
1 Giới thiệu phần - kiến thức cơ bản về Sinh học và Khoa học thần kinh cho năng suất
2 4 hormone hạnh phúc và Chất dẫn truyền thần kinh: Dopamine, Serotonin, Endorphin, v.v.
3 Biểu đồ hóa chất và hormone hạnh phúc: Dopamine, Serotonin, Oxytocin, v.v.
4 Hiểu vai trò của Testosterone trong việc tự cải thiện bản thân
5 Cách tự nhiên để tăng Testosterone để tự quản lý tốt hơn
1 Quản lý thời gian cá nhân - giới thiệu phần
2 Giới thiệu về time blocking (chia khung thời gian) cho quản lý thời gian và định nghĩa time blocking
3 Lật tẩy Kỹ thuật Pomodoro và đưa ra các lựa chọn dựa trên nghiên cứu
4 Nhịp điệu và chu kỳ Ultradian để thực hiện công việc phức tạp nhất về mặt tinh thần của bạn
5 Ưu tiên, cân bằng công việc-cuộc sống và sự viên mãn
6 Mở ra thời gian trong ngày của bạn thông qua việc tập trung đúng vào các nhiệm vụ đúng đắn
7 Quản lý thời gian thực tế với các biến số bổ sung
8 BÀI TẬP thực hành quản lý thời gian và lập lịch biểu
9 ĐÁP ÁN BÀI TẬP thực hành quản lý thời gian và lập lịch biểu
1 Giới thiệu phần - xây dựng đà tiến với danh sách việc cần làm
2 Danh sách việc cần làm giúp xây dựng đà tiến như thế nào và tại sao chúng mang lại cảm giác tốt
3 Cách sử dụng danh sách việc cần làm di động trên điện thoại của bạn
4 Cách tạo danh sách việc cần làm hiệu quả đúng đắn
5 Cách sử dụng danh sách việc cần làm đồng thời trong khi làm việc từ lịch biểu
1 Giới thiệu timeboxing: chìa khóa lớn cho năng suất cá nhân
2 Timeboxing - một kỹ năng quản lý thời gian để vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo
3 Timeboxing cho quản lý thời gian - bài tập
4 Timeboxing cho quản lý thời gian - đáp án bài tập
5 Đạt được góc nhìn: khả năng xác định và tập trung vào điều quan trọng nhất
6 Bài tập quản lý thời gian
7 Bài tập quản lý thời gian - đáp án
1 Giới thiệu: nghiên cứu điển hình về quản lý thời gian với ra quyết định dựa trên dữ liệu
2 Quản lý thời gian với dữ liệu và Google Sheets hoặc Microsoft Excel
3 Kết luận về ra quyết định dựa trên dữ liệu: việc gì nên làm và/hoặc thuê ngoài
1 Giới thiệu phần: Chánh niệm cho tự nhận thức và hướng nội
2 Năng suất và phát triển bản thân bắt đầu với tự nhận thức và chánh niệm
3 Loại chánh niệm và hướng nội chúng ta sẽ thực hiện trong khóa học này
4 Những bước đầu tiên để củng cố kỹ năng hướng nội và tự phản ánh của bạn
5 Suy nghĩ quẩn (rumination) là gì, và sự khác biệt giữa hướng nội so với suy nghĩ quẩn tiêu cực
6 Cài đặt để thực hành chánh niệm - khởi đầu của phát triển bản thân
7 Bắt đầu thực hành chánh niệm - khởi đầu cho sự chuyển hóa bản thân của bạn
8 Công nghệ và môi trường xã hội thay đổi ảnh hưởng đến tự nhận thức của chúng ta như thế nào
9 Cơ chế phòng vệ đổ lỗi thay thế so với chánh niệm và tự nhận thức
10 Nghiên cứu: chánh niệm so với sốc điện - bạn nghĩ mọi người chọn cái nào?
11 Tâm trí lang thang - nghiên cứu về chánh niệm và sự chú ý
12 Hai bài tập chánh niệm bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay - Tôi khuyến khích thử điều này
13 Thử thách: thử thiền có hướng dẫn để xem liệu nó có giúp bạn tăng cường hướng nội không
14 Giới thiệu việc giải độc mạng xã hội để hướng nội và tự phản ánh tốt hơn
15 Giải độc giải trí và mạng xã hội cho chánh niệm và hướng nội
1 Giới thiệu phần mục đích sống - một phần quan trọng khác của phát triển bản thân
2 Nghịch lý: khi mục đích sống của bạn phát triển, và khi nó không đổi
3 Ý tưởng định hướng giúp bạn hình thành mục đích sống và sự phát triển cá nhân
4 Lịch sử (gia phả) của mục đích sống
5 Các tổ chức có đang trao mục đích của họ cho bạn để thực hiện không?
6 Vai trò của giáo dục trong việc tìm mục đích sống: công việc so với nhân loại/suy nghĩ/cảm xúc
7 Câu chuyện từ Dostoevsky về mục đích sống và không lãng phí thời gian cùng sự cấp bách
8 Bài tập thực tế để tìm mục đích sống và hướng đi cuộc đời
9 Nghịch lý của việc thực hiện ước mơ cuộc đời
1 Giới thiệu về thiết lập mục tiêu cho năng suất và phát triển bản thân
2 Mục tiêu SMART và mục tiêu ABC, và sự khác biệt giữa mục tiêu và mong ước
3 Ví dụ về mục tiêu so với mong ước và phi mục tiêu
4 Lựa chọn thông minh độ khó mục tiêu của bạn để có động lực tối đa
5 Tạo hệ thống và ưu tiên dự án để giúp bạn đạt được mục tiêu
6 Quản lý cách bạn đặt mục tiêu để giúp bạn quản lý mức Dopamine
7 Giới thiệu nghiên cứu của Tiến sĩ Emily Balcetis
8 Hình dung hóa cho kỷ luật và tìm ý chí, và sự tự chủ
9 Nghiên cứu cụ thể của Tiến sĩ Emily Balcetis về mục tiêu, sự tập trung và thành tựu
10 Bẫy tâm lý dựa trên cái tôi sẽ khiến bạn theo đuổi mục tiêu sai lầm
11 Đừng nghe những người nói bạn không thể và tất cả lý do tại sao không của họ
12 Tại sao quyết tâm năm mới không hiệu quả và tại sao mục tiêu phát triển bản thân lại hiệu quả
13 Bài tập thiết lập mục tiêu cho mục tiêu phát triển chuyên môn và cá nhân
14 Bài tập thiết lập mục tiêu - đáp án
15 Bài tập mục tiêu SMART cho mục tiêu phát triển cá nhân và mục tiêu chuyên môn
16 Bài tập mục tiêu SMART - đáp án
17 Bài tập nhiều mục tiêu - tình thế tiến thoái lưỡng nan của tham vọng
18 Bài tập nhiều mục tiêu - đáp án một
19 Bài tập nhiều mục tiêu - đáp án hai
20 Nghiên cứu điển hình về ra quyết định của Paul Graham để đạt được mục tiêu khổng lồ
21 Ra quyết định dài hạn của Elon Musk với việc chấp nhận rủi ro cực đoan
22 Các loại thiết lập mục ti
1 Introduction to building habits for entrepreneurs - one of the keys to success
2 Role of the Basal Ganglia (Basal brain) in building habits
3 What are habits? Definition of habits and routines
4 Research on how long it takes to form a new habit
5 Using our procedural memory and visualization techniques to build good habits
6 Build healthy habits with this habit-forming checklist
7 Hack: when we are in action, we get more energy and Dopamine released during
8 Habit bracketing by combining habits you like with new ones you want to form
9 How to test if you've formed a habit, and determining habit strength
10 Thinking about the benefit helps to release Dopamine and give motivation
11 Sleep, Neuroplasticity, and habits
12 Last thoughts on habits
1 Caffeine intake - section introduction
2 Ideal caffeine consumption for good sleep, more focus, and natural energy boost
3 Case study of my own day that started with being tired, but I was able to focus
1 Motivation introduction: one of the most important parts of personal development
2 My long-term motivation case study, and how you can use it too right away
3 Examples of two tasks with equal motivation but different procrastination
4 15 short-term things you can do to get more motivation TODAY!
5 Example of how you can be motivated and not motivated as an entrepreneur
6 Motivation boost through healthy competition
7 If you can't get motivated, have no energy, especially after a big life change
8 Gratitude tactic for motivation and fulfillment
9 Leadership and motivation: motivating staff or people in your personal life
1 Section introduction - sleep, diet, exercise, and more for productivity
2 Your sleep - mastering sleep can make you more productive during the day
3 New sleep research
4 Exercise and diet
5 Studies on exposure to natural light and fresh air, our mood and Serotonin
6 Adjust colors of your workspace
1 Section introduction: Procrastination is a habit that damages productivity
2 Zeigarnik effect - uneasiness about not finishing a task
3 Procrastination before sitting down to do a task if you have more fun option
4 Are you avoiding unpleasant tasks that you don't want to do?
5 Overwhelmed? break big tasks into small and manageable ones - put less pressure
6 Does fear of criticism cause your procrastination?
7 Is perfectionism a form of self sabotage preventing you from starting things?
8 Big idea people & people who work best with deadlines or accountability partners
9 Simple strategy that has a chance to reverse procrastination from self-sabotage
10 A.D.H.D or disorganization?
11 Procrastination vs. prioritization
12 My own procrastination and ultimate personal transformation case study
13 Exercise - why do people procrastinate?
14 Answer to exercise - why do people procrastinate?
15 Productivity psychology and procrastination reversal exercise
16 Productivity psychology and procrastination reversal exercise - answer
1 Section introduction to discipline and willpower
2 Section introduction and definition of self discipline
3 Nuances in discipline and how discipline is related to goals
4 Discipline and willpower checklist in moments of weakness - stop self sabotage
5 What to prioritize in what to be more disciplined about
6 How to become more disciplined with identity-based mindset changes
7 Voluntary hardship to build resilience and discipline
8 The Marshmallow test - Stanford study of how patience is a predictor of success
9 Patience - how to become more patient
10 When not to discipline yourself
11 Additional benefits of self discipline, willpower, and self control
1 Introduction to focus for productivity - a real boost to personal productivity
2 A technique to improve your focus, concentration, and attention span
3 Eliminate interruptions when someone wants to chat to Improve concentration
4 Learning to say NOOOOOO for a personal and business productivity boost
5 Create room and time for psychological space and declutter your mind space
6 How to boost focus when beginning to do mental work
7 Phone addiction and overuse causing a decrease in concentration and focus
8 Closing browser tabs for increased focus and concentration
9 Forty HZ binaural beats to boost focus for intense mental work
1 Section introduction - boosting intelligence and emotional intelligence
2 What is I.Q and what does it measure?
3 Các hoạt động giúp bạn cải thiện khả năng tập trung và chú ý
4 Bài kiểm tra IQ miễn phí - xem bạn có thể đánh bại tôi không
5 Mensa là gì và cách gia nhập
6 Những hạn chế của chỉ số I.Q và bước tiếp theo là gì
7 Mối liên hệ giữa trí nhớ và trí thông minh, và cách nó liên quan đến năng suất
1 Giới thiệu về Trí tuệ Cảm xúc: một kỹ năng phát triển bản thân tuyệt vời
2 Hạch Hạnh Nhân và Vỏ Não Trước Trán: Cách bộ não hoạt động trong Trí tuệ Cảm xúc
3 Trí tuệ cảm xúc nâng cao - cảm xúc là những chiến lược
4 Làm quen với Trí tuệ Cảm xúc và hiểu về cảm xúc
5 Chủ nghĩa Khắc Kỷ và các nhà Khắc Kỷ - mối liên hệ với Trí tuệ Cảm xúc
6 Kiểm soát phản ứng ban đầu
7 Bài kiểm tra E.Q bạn có thể thực hiện
8 Danh sách kiểm tra cảm xúc
9 Giới thiệu về Trí tuệ Cảm xúc của sự tức giận và nỗi sợ hãi
10 Kiểm soát cơn tức giận một cách thông minh về mặt cảm xúc
11 Một vài điểm thêm về sự tức giận
12 Kiểm soát nỗi sợ hãi
13 Xử lý sự chán nản, thất vọng hoặc bực bội
14 Trí tuệ Cảm xúc của sự tự hào
15 Kiểm soát sự nhiệt tình
16 Cảm xúc & trải nghiệm: Cách chúng ảnh hưởng lẫn nhau
1 Giới thiệu về việc ra quyết định trong năng suất và phát triển bản thân
2 Vai trò chi phối của cảm xúc, trực giác và phản ứng bản năng trong việc ra quyết định
3 Trực giác và phản ứng bản năng để ra quyết định: tin vào linh cảm của bạn
4 Một nghiên cứu về cảm xúc tiêu cực khiến chúng ta đưa ra quyết định tiêu cực
5 Sinh học của việc ra quyết định, tâm trạng và tính bốc đồng
6 Giảm thiểu thiệt hại từ những quyết định tồi để cải thiện năng suất
7 Triết lý của sự thỏa hiệp: bạn có nên thỏa hiệp và khi nào là thời điểm thích hợp
8 Biểu đồ trực quan về việc ra quyết định
9 Bài tập ra quyết định
10 Ra quyết định với bài tập quản lý thời gian và sắp xếp thứ tự ưu tiên - đáp án
1 Phần giới thiệu về logic và ngụy biện logic cho việc lập luận
2 Giới thiệu về logic, suy luận quy nạp và suy luận diễn dịch
3 Bao quanh bản thân bởi những người giống mình - tư duy tập thể và rơi vào giáo điều
4 Lập luận không liên quan và cách sử dụng nó để hoài nghi chính xác hơn
5 Ngụy biện "Cá trích đỏ" - một sự đánh lạc hướng
6 Ngụy biện "Người rơm" còn được gọi là lập luận Người rơm
7 Lập luận xuyên tạc
8 Ngụy biện công kích cá nhân (Ad Hominem)
9 Các nghiên cứu tình huống có thể gây hiểu lầm
10 Thống kê so với nghiên cứu tình huống
11 Tin tưởng mù quáng vào các giả định và giáo điều cũ
12 Tương quan không ngụ ý quan hệ nhân quả
13 Suy nghĩ viển vông cảm thấy tốt, nhưng không được hỗ trợ bởi lập luận vững chắc
14 Cảm thấy không thoải mái khi có những suy nghĩ tiêu cực
15 Không đối đầu và nhượng bộ trước những kẻ bắt nạt và mối đe dọa của sự tức giận
16 Sự đúng đắn chính trị
17 Sức mạnh của khẩu hiệu
18 Sự nhầm lẫn về việc thuộc về nhóm
19 Bài tập logic
20 Bài tập logic - đáp án
1 Phần giới thiệu - Khoa học và nghiên cứu về tư duy phát triển
2 Định nghĩa về tư duy (một kỹ năng phát triển bản thân tuyệt vời)
3 Nghiên cứu của Tiến sĩ Carol Dweck về tư duy phát triển so với tư duy cố định
4 Giới thiệu về Hiệu ứng Giả dược và mối quan hệ của nó với tư duy
5 Hiệu ứng Nocebo và mối quan hệ của nó với tư duy
6 Nghiên cứu về nhân viên tài chính căng thẳng và tác động của các tư duy khác nhau
7 Hiệu ứng Nocebo gây nản lòng
8 Nghiên cứu về sữa lắc và tác động của tư duy đối với sinh lý học
9 Nghiên cứu về nhân viên khách sạn và tư duy về tập thể dục
10 Nghiên cứu thêm về tác động của Giả dược và Nocebo đối với giấc ngủ và cuộc sống hàng ngày
11 Ứng dụng thực tế của tư duy phát triển và hiệu ứng giả dược để đạt kết quả tốt hơn
12 Cách tạo ra các tư duy tự duy trì giúp cải thiện cuộc sống của bạn ngày càng nhiều
1 Phần giới thiệu về sáng tạo: làm thế nào để sáng tạo hơn
2 Định nghĩa sáng tạo - sáng tạo là gì
3 Nguyên tắc sáng tạo 1 - chúng ta không thể ở trong trạng thái căng thẳng
4 Sáng tạo bằng cách kết hợp những thứ không liên quan để tạo ra những điều mới mẻ thú vị
5 Sáng tạo ứng dụng trong kinh doanh - ví dụ thực tế
6 Mối tương quan giữa sáng tạo và chuyên môn, và cách mở khóa nhiều sáng tạo hơn
7 Bảo tồn sự sáng tạo và cảm hứng của bạn
8 Siêu nhận thức và cách cân bằng sáng tạo với thói quen và lề lối
9 Sự vui tươi để đạt được trạng thái tinh thần và thể chất phù hợp cho sự sáng tạo
10 Cách bảo vệ sự vui tươi và sáng tạo của bạn
11 Hiệu ứng Nhà thờ Lớn - sử dụng không gian làm việc để tăng cường sáng tạo
12 Bài tập và thử thách câu đố 9 chấm để tư duy sáng tạo
13 Đáp án câu đố 9 chấm
14 Bài tập sáng tạo - bài tập đáp án thứ 6
15 Bài tập: Bạn có thể làm gì với một món đồ ngẫu nhiên?
16 Bài tập sáng tạo
17 Bài tập sáng tạo - đáp án
1 Giới thiệu về động não và giải quyết vấn đề sáng tạo
2 Phương pháp Socrates cho động não và giải quyết vấn đề
1 Phần giới thiệu về sự tự tin - một chủ đề phát triển bản thân phong phú và giá trị
2 Định nghĩa đơn giản về sự tự tin, tự tin vào bản thân và lòng tự trọng
3 Ví dụ về Malcolm Gladwell và những người xuất chúng (Outliers)
4 Luyện tập & cải thiện một yếu tố nhỏ ở gốc rễ của sự thiếu tự tin
5 Kỹ thuật hình dung để tăng cường sự tự tin
6 Thay đổi sự tự tin ngay lập tức bằng ngôn ngữ cơ thể - trong vài giây
7 Nỗi sợ hãi và lo lắng phá hủy sự tự tin - cách xây dựng sự tự tin từng bước
8 Kỹ thuật: Hình dung kết quả so với hy vọng
9 Sự dao động của tự tin và xây dựng câu chuyện nội tâm của bạn
10 Sự tự tin theo chủ đề - khám phá của bạn
11 Luật hấp dẫn và sự tự tin
12 Kết hợp tất cả các yếu tố của sự tự tin thành một quy trình
1 Nghiên cứu về khẳng định tích cực cho sự tự tin
2 Khẳng định là gì và cách thực hiện - một kỹ thuật chuyển hóa bản thân
3 Ứng dụng khẳng định
4 Bài tập tăng cường sự tự tin
5 Bài tập tăng cường sự tự tin - đáp án
1 Phần giới thiệu về việc đắm mình sâu vào một lĩnh vực để đạt được sự tinh thông
2 Sự đắm mình sâu vào một lĩnh vực là điều làm nên sự khác biệt của những người đạt thành tựu cao nhất
3 Cách hoàn toàn đắm mình tâm trí vào một lĩnh vực đam mê
4 Cách sử dụng mạng xã hội để đắm mình hoàn toàn thay vì xao nhãng
1 Phần giới thiệu về cách học tốt hơn bằng cách sử dụng huấn luyện và công cụ
2 4 ứng dụng để học mọi lúc mọi nơi: khóa học trực tuyến, đọc sách, sách nói, podcast
3 Cách tìm huấn luyện viên và cách được huấn luyện
4 Nhóm tư duy bậc thầy (Masterminds)
1 Duy trì kiến thức - phần giới thiệu
2 Cải thiện khả năng ghi nhớ những gì bạn đã học - kỹ năng ghi nhớ
3 Hiệu ứng Super Mario: Học tốt hơn thông qua việc quản lý sự thất vọng và thất bại
4 Kỹ năng ghi chú và cách cải thiện khả năng ghi nhớ thông tin của bạn
5 Đọc nhanh
6 Sự lặp lại một cách có chủ đích, hẹp và tập trung để học các kỹ năng
1 Phần giới thiệu quản lý căng thẳng - giảm kiệt sức và mức độ căng thẳng
2 Căng thẳng dài hạn so với căng thẳng ngắn hạn, và căng thẳng tích cực
3 Nguyên nhân chính gây căng thẳng
4 Tác động của căng thẳng đối với quy trình ra quyết định của bạn
5 Bốn chữ A của quản lý căng thẳng và nhật ký căng thẳng
6 Bài tập thở để quản lý căng thẳng và giảm lo âu
7 Các biện pháp giảm căng thẳng tức thì trong khoảnh khắc
8 Khả năng phục hồi và căng thẳng: căng thẳng là một lựa chọn - bạn có quyền kiểm soát
9 Kỹ thuật đối phó: Định hình lại vấn đề
10 Các mẹo quản lý và giảm căng thẳng nhanh chóng bổ sung
11 Bài tập quản lý căng thẳng
12 Bài tập quản lý căng thẳng - đáp án
13 Bài tập quản lý căng thẳng thứ hai - đáp án
14 Bài tập quản lý căng thẳng trong khoảnh khắc
15 Bài tập quản lý căng thẳng trong khoảnh khắc - đáp án
1 Phần giới thiệu - Cortisol là gì và những gì chúng ta sẽ đề cập trong phần này
2 Cortisol & căng thẳng tích cực so với căng thẳng tiêu cực
3 Thông tin thêm về Cortisol từ một nguồn y tế đáng tin cậy
4 Cách tăng Cortisol theo những cách có lợi cho bạn
1 Phần giới thiệu về hiệu quả và tự động hóa
2 Các công việc phổ biến cần tự động hóa và làm cho hiệu quả hơn trong kinh doanh
3 Lập kế hoạch dự án để hiệu quả và có tổ chức với dàn ý
4 Tìm khoảng trống thời gian hoặc các hoạt động cường độ thấp có thể được tối ưu hóa
5 Những điều không nên tối ưu hóa
1 Giới thiệu giao tiếp quyết đoán - tăng cường
2 Assertiveness definition to gain context
3 It's confusing when to be assertive in different scenarios
4 How to take feedback assertively even if it's aggressive or negative
5 More ways assertive communication will aid your personal development
6 Example - being assertive working from home and getting others to be quiet
7 Create limiting beliefs in others
8 Example of saying no with courtesy and reinforcing it with a limiting belie
9 Assertiveness exercise
10 Assertiveness exercise - answer
1 Introduction to storytelling and persuasion
2 Example of storytelling and persuasion
3 Story structure and basic storytelling elements
4 Character building in your story
5 Introduction to show-don't-tell for great imagery and persuasion
6 Exercise - let's build a story from scratch
7 Show, don't tell in a job interview to help the interviewer see you at your best
8 More practice for show, don't tell
9 Show, don't tell - in creative writing and poetry
10 Vocal elements to convey emotion and make the audience feel
11 Corporate brand story
12 The case study story - one of the most effective tools for businesses & media
13 Personal story for an interview or at work
14 Tell a great first-impression story
15 Storytelling exercise
1 Section introduction - boost productivity with productivity apps and tools
2 Note taking apps and methods for a personal productivity boost
3 Apps to block Facebook or time-wasting sites
4 Two time tracking apps to track where you spend most of your time
5 Social media automation for marketing productivity
1 Section introduction - how to be more productive with email (Gmail examples)
2 Email productivity fundamentals that relate to personal development
3 Professional photo icon
4 Using templates in Gmail
5 Use labels to properly organize your inbox
6 Categories in Gmail and how they are different than labels
7 Answering email on the go using voice to text
8 Answering email in a split screen to go faster
9 Stopping unwanted email
10 Inbox zero / Inbox 0 - mindset and strategy
11 Create rules to automatically filter emails
12 Email etiquette - schedule emails instead of sending right away
13 Schedule Meetings directly in Gmail
14 Teaching people who email you to send shorter messages
1 Giới thiệu phần - Phần mềm cộng tác nhóm và nâng cao hiệu suất kinh doanh
2 Giới thiệu phần và đăng ký tài khoản Trello
3 Tạo bảng mới và mời người khác tham gia
4 Làm việc với nhiệm vụ và tạo danh sách việc cần làm
5 Bắt đầu làm việc với nhóm của bạn trong Trello
1 Giới thiệu phần tổ chức khu vực làm việc và văn phòng tại nhà
2 Mọi thứ phải có vị trí riêng: Triết lý tổ chức không gian làm việc
3 Tăng năng suất cá nhân với đồ tổ chức, kệ và giải pháp lưu trữ
4 Dụng cụ tổ chức bàn làm việc để giảm bừa bộn
5 Tăng năng suất cá nhân với bảng trắng để phác thảo ý tưởng lớn
6 Bàn làm việc đứng và bàn đạp xe
7 Mọi thứ trong tầm với và một số mẹo tổ chức khu vực làm việc bổ sung
8 Bạn có nên ăn tại bàn làm việc?
9 Nghiên cứu tình huống về việc thay đổi thói quen ăn tại bàn để tập trung và có động lực hơn
10 Bài tập tổ chức môi trường làm việc
11 Bài tập tổ chức môi trường làm việc - Đáp án
1 Giới thiệu phần - Nghiên cứu tình huống kinh doanh về việc nâng cao hiệu quả doanh nghiệp
2 Lập kế hoạch chiến lược marketing cho hiệu quả và tự động hóa
3 Phương pháp Khởi nghiệp Tinh gọn (Lean Startup) của Eric Ries để tăng năng suất
4 Mẹo hiệu quả về cách tôi viết 14 cuốn sách trong 55 ngày
5 Mẹo hiệu quả trong cách tôi viết một cuốn sách và tự động hóa hoàn toàn việc marketing
6 Cách thiết lập hiệu quả để ghi hình/ghi âm
7 Cách sử dụng video để tái sử dụng nội dung hiệu quả nhất
8 Học viết mã hiệu quả và cách tôi tạo ứng dụng của mình
1 Lập kế hoạch kinh doanh - Giới thiệu phần
2 Kế hoạch kinh doanh ba câu
3 Những sai lầm kinh doanh cần tránh
1 Giới thiệu về tự động hóa, ủy quyền và lập ngân sách để tăng năng suất
2 Giới thiệu về tuyển dụng, ủy quyền và thuê ngoài cho hiệu quả
3 Những việc hàng ngày bạn có thể thuê ngoài và tự động hóa
4 Tuyển dụng trên Fiverr
1 Giới thiệu phần lãnh đạo và quản lý
2 Lãnh đạo là gì - Định nghĩa
3 Năm phong cách lãnh đạo từ Brian Tracy
4 Khi nào nên lãnh đạo và khi nào nên quản lý
5 Sự phát triển kỹ năng lãnh đạo của bạn
6 Đặc điểm của nhà lãnh đạo so với nhà quản lý
1 Bốn phong cách quản lý
2 Quản lý và lãnh đạo cho một công ty chỉ có một người
1 Giới thiệu xây dựng đội ngũ! Mối quan hệ công việc quan trọng nhất: nhân viên với sếp
2 Hợp tác và đối tác kinh doanh
3 Xây dựng đội ngũ - Năm (cộng thêm một) yếu tố tạo nên hạnh phúc của nhân viên
4 Ăn mừng những chiến thắng nhỏ và tạo cảm giác thân thuộc cho từng nhân viên
5 Tầm nhìn chung để xây dựng đội ngũ và truyền cảm hứng cho nhân viên làm việc tốt hơn
6 Cố vấn cho nhân viên để xây dựng đội ngũ và tăng hạnh phúc nhân viên
7 Xây dựng đội ngũ để nhân viên hợp tác làm việc tốt hơn
8 Những điều không nên làm
1 Giới thiệu phần - Hệ thống kinh doanh cho hiệu quả và tự động hóa
2 "Huyền thoại E-Myth Tái bản" của Michael E. Gerber
3 Ví dụ về hệ thống kinh doanh cho doanh nghiệp trực tuyến
4 Ví dụ về xây dựng một hệ thống kinh doanh
1 Giới thiệu phần về các cuộc họp
2 Cách mở đầu cuộc họp một cách hiệu quả
3 Quản lý thời gian/diễn biến cuộc họp trong khi họp
4 Các cách sắp xếp chỗ ngồi khác nhau
5 Nâng tầm hiệu suất cuộc họp bằng cách tích hợp AI
6 Sai lầm về hiệu suất cuộc họp cần tránh
7 Bài tập giao tiếp trong cuộc họp
8 Bài tập giao tiếp trong cuộc họp - Đáp án
1 Giới thiệu phần mềm lập lịch để đặt lịch họp và cuộc hẹn
2 Cách thiết lập phần mềm đặt lịch hẹn Hubspot
3 Gửi lời mời đặt lịch hẹn với liên kết lịch trình của bạn
1 Phản hồi đúng đắn chính xác là gì
2 Đưa ra phản hồi cho nhân viên
3 Mô hình Tình huống - Hành vi - Tác động (SBI Model)
4 Cách nhận phản hồi
5 Nếu bạn phải đưa ra phản hồi tiêu cực
1 Giới thiệu phần lắng nghe chủ động
2 Ví dụ về lắng nghe chủ động và cải thiện khả năng thấu hiểu mà tôi đã trải qua
3 Cách không làm mất khách hàng vì hỗ trợ kém
4 Chu trình lắng nghe và giao tiếp mang tính xây dựng
5 Lắng nghe và tiếp nhận phản hồi, ngay cả khi là tiêu cực
6 Ví dụ về một sai lầm khi lắng nghe trong công việc khi tôi còn trẻ
7 "Hành động có ý nghĩa hơn lời nói" - Giao tiếp phi ngôn ngữ
8 Bài tập lắng nghe chủ động
9 Bài tập lắng nghe chủ động - Đáp án
1 Giới thiệu quản lý xung đột
2 Các phong cách xử lý hoặc giải quyết xung đột
3 Sau xung đột
4 Tránh xung đột khi thất vọng vì kỳ vọng hoặc deadline không đạt được
5 Tư duy và bài học để tránh xung đột
1 LinkedIn như công cụ quản lý danh tiếng trên hồ sơ trực tuyến của bạn
2 Định vị thương hiệu chuyên nghiệp cho 2 hình ảnh LinkedIn của bạn
3 Quản lý danh sách website trên thông tin liên hệ của bạn
4 Cách tạo phần tóm tắt ấn tượng cho hồ sơ LinkedIn
5 Lời giới thiệu trên LinkedIn
6 Phần kỹ năng và xác nhận kỹ năng trên LinkedIn
7 Kinh nghiệm, ấn phẩm và các phần quan trọng khác trên hồ sơ LinkedIn
8 Năm trăm liên hệ và quản lý yêu cầu kết nối của bạn
1 Giới thiệu phần khóa học về năng suất làm việc từ xa
2 Nguyên tắc cơ bản về giao tiếp qua điện thoại
3 Giao tiếp qua Skype hoặc cuộc gọi video
4 Chuẩn bị cho cuộc gọi video
5 Sai lầm khi thực hiện cuộc gọi trên điện thoại thông minh
6 Thiết lập cuộc gọi làm việc tại nhà
7 Bài tập kỹ năng giao tiếp điện thoại 2
8 Bài tập kỹ năng giao tiếp điện thoại - Đáp án 2
1 Cách nhận chứng chỉ cho khóa học năng suất và phát triển cá nhân này
2 Hết! Cảm ơn bạn đã là một học viên xuất sắc trong khóa học năng suất này

Giới thiệu khóa học

See easy adjustments you can make to become a top-1% performer while maintaining work-life-balance and finding fulfillment.


HOW THIS COURSE MAKES PERSONAL TRANSFORMATION EASY


I've been teaching productivity for 10+ years, and over that time I found many simple things that made a tremendous impact.

Plus, over the years I have learned to simplify even the complex productivity strategies.

As a result, the strategies in this course will be very practical and immediately applicable to your work and life, creating change quickly.


MORE ON HOW EASY IT IS TO APPLY THE METHODS IN THIS COURSE


As I incorporated the productivity methods in this course into my own life, I discovered simple ways to add them without disrupting my current habits or schedule, and I'll show you how to do it too.


WHAT YOU WILL IMPROVE IN THE COURSE


  • Explore personal development skills like mindfulness

  • Reverse self-sabotage and procrastination

  • Improve your focus and concentration

  • Goal setting: set professional development goals and personal development goals

  • Increase motivation

  • Productivity fundamentals like time management

  • Improve focus and eliminate interruptions

  • Learn about growth mindsets that can unlock personal growth

  • Boosting your efficiency

  • Mobile apps and software tools to boost your focus and productivity

  • Organizing your work environment to boost productivity working at home

  • Become more disciplined

  • Email productivity

  • Realize your life purpose to direct your work in the most optimal direction

  • Use the pursuit of your life purpose to get you as motivated as possible, and boost your long-term intrinsic motivation


This is a one-of-a-kind productivity and personal development course. It will change the way you work to become more efficient and productive.


LIFELONG PERSONAL GROWTH BENEFITS


You'll use the productivity and personal development skills in this course for the rest of your life. As you practice these skills, you'll become better at using them, and you'll watch in awe as your career or business will be positively transformed.

The skills learned here will help you in every facet of your everyday life!


FIND ENDLESS MOTIVATION WITH MINDFULNESS AND GOAL SETTING  


Mindfulness is a tremendous personal development skill because through mindfulness, you'll build a stronger relationship with yourself and develop a richer inner life. Understanding your deeper needs is key to personal development as it will help you steering your life in the right direction.

Once you'll understand where to take your life, you'll unlock incredible long-term motivation.

You'll also learn to channel your motivation correctly through proper goal setting to help you set a clear target towards which to channel your efforts.

Tapping into deep motivation and using goal setting are essential to your personal development, self improvement, and reaching your full potential.


EXPLORE MINDFULNESS FOR PERSONAL GROWTH AND SELF-AWARENESS


We'll cover mindfulness and introspection so you can develop a stronger relationship with yourself with more self awareness. After you increase your self awareness, you'll decrease self sabotage and be able to create accurate personal development goals and professional development goals that will truly motivate you on a deeper level.

With increased mindfulness and introspection, you'll also get closer to realizing your life purpose, which will help to motivate you.


ORGANIZE AND STRUCTURE YOUR LIFE FOR MAXIMUM SELF IMPROVEMENT


Once you know your life's purpose and direction, you'll have the drive to get there as fast as possible. This is where your quality of execution will become important.

This course will show you how to use productivity skills like time management to get more organized, and plan your days and weeks to only focus on the highest-priority projects.


LEARN SELF-DISCIPLINE AND AVOID SELF SABOTAGE


Self sabotage is one of the common reasons that many brilliant people don't achieve their dreams. Many people go through life hoping and dreaming about the subject of their ambitions, but due to self-sabotage, they either don't start on their projects or when they do work on their projects, self sabotaging behavior gets in the way.

Self sabotage can happen for many reasons. People might have fear of failure. They might not believe in themselves, or they may just suffer from perfectionism or procrastination.

In this course, I'll show you how to overcome self sabotaging behavior through self discipline and healthy habits, and put yourself on the path to achieving your dreams.


REVERSE PROCRASTINATION AND OVERCOME PERFECTIONISM


Many people suffer from a lack of productivity due to perfectionism that causes procrastination. There are many causes for procrastination, but perfectionism is one of the biggest causes.

In this course, you'll also learn to reverse your procrastination, and overcome perfectionism.

That will help you start many more projects and take many more steps towards your dreams.


DEVELOP DISCIPLINE, PERSEVERANCE, AND RESILIENCE


You'll also learn exactly what discipline is, and how to become more disciplined. After you increase your capacity for discipline, and combine that with increase levels of motivation, you'll increase your overall perseverance on projects.


RECENTLY ADDED: DECISION MAKING, AND THE PHILOSOPHY OF COMPROMISE


Compromise is a part of decision-making, but it's a polarizing and controversial concept. Some people learn to appreciate the benefits of compromising, while others reject it as a go-to option.

The truth is that it is a viable tool for some scenarios, but far from all scenarios.

Compromise helps you avoid conflict, stagnation, and disagreement. But the problem with compromise when it comes to decision-making is that it makes you agree to something that isn't as accurate or ideal as you'd prefer. In this course, we'll discuss when to use compromise, and when to avoid it.


DATA-DRIVEN DECISION MAKING


Also see an example of a practical, real-world example of data-driven decision-making I did for my own business a long time ago, and how I based my business decisions off data.


ATTAIN COMPOUNDING PRODUCTIVITY GAINS!


Since there are so many productivity skills in this course, by combining them, you'll grow your productivity exponentially, and accomplish more and more over time!


With personal development, you'll get rid of bad habits that hold you back, with mindfulness you'll get a direction for your life, and with the many productivity skills in this courses, you'll increase your daily output by leaps in bounds!


SIGN UP FOR THIS COURSE, ACHIEVE PROFESSIONAL TRANSFORMATION, AND BECOME A PRODUCTIVITY MACHINE


You will learn how to be productive in:


  • Your daily work

  • Your weekly scheduling

  • Most importantly, you will learn decision-making and goal-setting to choose the right projects to work on in order to take your life in its best and most optimal direction


THE IMPORTANCE OF DEVELOPING SOFT SKILLS FOR BUSINESS


In professional settings, we often compete with co-workers or other businesses that have similar skillsets. Soft skills like leadership, communication skills, self-management, personal development, time management, and productivity will help you get ahead.

Improve your soft skills, and watch your business or career skyrocket.


NOTE


In the course, I cover a few productivity apps which might ask you for your email address, and some productivity products which are not free.

I DO NOT collect any revenue or your emails for myself. I do not benefit from promoting those productivity products/apps. The only reason I recommend them in the course is that I think they will help you achieve the goals of the course.


INSTRUCTOR BACKGROUND


I've been an entrepreneur for 20 years, have coached 1,000+ entrepreneurs in person, taught 860,000+ students, impacted millions of entrepreneurs worldwide creating 6 and 7-figure businesses in the process, and I would love to help you.

I've helped many of my coaching clients with personal growth, reversing self-sabotage to realize their ambition, achieve personal fulfillment, and master personal development. I would love to help you next.


BONUSES INCLUDED


  • Lots of extra freebies, downloadable worksheets, and exercises to make the course more interactive and valuable

  • Personal invitation to my Facebook community after you complete the course

  • Be entered to get chosen for my student of the month status and have your business featured


RESPONSIVE AND CARING INSTRUCTOR: WORLD-CLASS STUDENT SUPPORT


If you have questions, I am here to help! I answer 99% of student questions within 24 hours. Many students tell me that other instructors don't respond. Well, I do because:

1) I care about my students.

2) I feel a responsibility to make sure that students get their money's worth from the course.


MONEY-BACK GUARANTEE 


This productivity and personal development course comes with an unconditional, Udemy-backed, 30-day money-back guarantee. This is not just a guarantee, it's my personal promise to you that I will go out of my way to help you boost your productivity just like I've done for thousands of my other students.


Invest in your future. Enroll now, and begin your personal development journey towards becoming a productivity star.

Khóa học liên quan

Khám phá thêm các khoá học cùng chủ đề

Hiển thị tất cả khoá học Personal Development
Hiển thị tất cả khoá học Productivity
Hiển thị tất cả khoá học Self Improvement
Hiển thị tất cả khoá học Time Management
Zalo
Tôi có thể tư vấn khoá học cho bạn 😊